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...加紧绷。本次调查显示，47.4%的人表示噩梦影响了自己的睡眠质量；13.6%的人称加重了心理负担，变得更加焦虑、抑郁等；有4.9%的人更为严重，已因此不能集中精力，影响到工作和生活，需要接受治疗；仅24.7%
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...泡脚的好习惯，特别是冬天寒冷的时候，睡前泡脚有利于睡眠，而且有利于身体健康。睡前用艾叶泡脚也是一种健康养生的方式，好处是比较多的，下面我们就一起来了解一下。睡前用艾叶水泡脚有哪些好处呢？好处一、驱寒暖...
栏目:健康生活 作者:佚名
...牙齿过敏”。牙齿过敏一般是由于某种原因，如夜磨牙、睡眠时紧咬牙或长
栏目:健康生活 作者:祝由网
...到宝宝的健康。有些妈妈由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱等原因很多妈妈会出现缺乳现象。那么，下面介绍几种常用的促进乳汁分泌的汤。1
栏目:中药常识 作者:药哥明白
...先前的研究表明较高的社会经济地位与更好的儿童营养、睡眠、邻里质量和锻炼机会以及社交技能的发展相关。但是好的亲子关系可能通常需要饮食，
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...现代医学的发展，医学家逐渐发现，鼾症不仅影响患者的睡眠质量，更和多种系统的疾病发生与发展密切相关，可以说得上是人体健康的“隐形杀手”。打鼾的危害远超过想象缺氧是鼾症首当其冲的危害。鼾症的发生绝大多
栏目:健康生活 作者:佚名
...上不睡觉怎么办孩子晚上不好好睡觉，也会影响到家长的睡眠质量，白天就会变得非常没有精神，带孩子是非常累的一件事情，如果孩子总是晚上不睡觉，也是一件很烦恼的问题，家长就应该想办法及时解决，下面小编就给大家...
栏目:健康生活 作者:佚名
...未来的判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多mm熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7--10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是
栏目:健康生活 作者:佚名
...：睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠质量甚至导致失眠，尤
栏目:饮食营养 作者:祝由网
早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500-800毫升凉开水，既可补充一...
栏目:上班人群 作者:祝由网