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留步、保重
栏目:猜谜 作者:国学梦
1、循序渐进要想获得良好的锻炼效果，还需要有计划地进行锻炼：初练者可以先连续游3分钟，然后休息1-2分钟，再游2次，每次也是3分钟。如果不费很大力气便完成，就可以进入第二阶段，不间断地匀速游10分钟，中间休息3分...
栏目:运动健身 作者:佚名
1、饭后两小时运动最佳不管MM们选择白天游还是晚上游，都应该在饭后两小时开始运动，这段时间可以让糖分和食物充分被分解，游泳时脂肪才能尽快被消耗。其次，腹中的食物受到游泳时水压的影响，会引起恶心、呕吐。选择...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...经常能见到的食材，荷叶的功效与作用主要有两个，一是减肥瘦身，二是调节血脂，养颜美容。荷叶中的生物碱荷叶碱可扩张血管、降低胆固醇和治疗肥胖症。荷叶还能辅助降血压，预防动脉硬化，治疗脂肪肝，解暑清心、消退...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
减肥——女人一生都会为之奋斗的问题！女人每当看见一件完美的衣服在面前却穿不上的时候，都会大喊——我要减肥！然后转身就和闺蜜商量着逛街后要吃什么美食！将刚刚喊出的口抛之脑后了！俗话说：女为悦己者容，作为...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、胡萝卜粥能减肥吗一、水煮胡萝卜材料：1、2根胡萝卜。做法：1、把胡萝卜洗净、切片。2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、产后减肥的5种食物1.香蕉香蕉是水果减肥餐中的主角之一。这是因为香蕉含有丰富的纤维素、维他命A、钾质和果胶，能有效地调整肠胃，排出毒素。想要瘦身的你，早上不妨喝一杯香蕉牛奶汁，不但能可使排便顺畅，还能...
栏目:健康生活 作者:佚名
Ann,Surg：减肥手术或增加结直肠癌风险目前减肥手术的长期癌症风险尚不透彻。但近期初步的流行病学观察结果及人类组织生物标记物相关研究表明，减肥手术后存在结直肠癌增加的风险。为确定减肥手术是否与结直肠癌长期风...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、剖腹产后减肥该怎么做剖腹产后减肥方法一：瑜伽减肥法让新妈妈轻松享瘦除了本身易胖体质的人，现在产后妈妈也占了很大一部分比重，产后的运动量不能太大，却因为要减掉月子里的脂肪而苦恼。产后恢复瑜伽就是瑜伽...
栏目:健康生活 作者:佚名
普洱茶减肥：饭前喝普洱熟茶发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，记得普洱茶中生茶跟绿茶、乌龙茶一样不可以空腹饮用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起...
栏目:冬季食疗 作者:健康管理师