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...，健康长寿。晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。缺点：空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议
栏目:健康生活 作者:祝由网
...占的比例是最大的，所以说我们在平时就需要让宝宝多去睡觉才行，但是在平时宝宝也难免会出现入睡困难的情况，这对我们的健康影响很大，那么有什么好方法解决入睡困难问题，一起看看吧。不要强行
栏目:儿童 作者:小爱
...蜂蜜水怎么喝比较好?一般来说应该是宜晚不宜早，就是睡觉
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...鱼、鸡类食物，不要喝咖啡和其他酒类，以及辛辣食物。睡觉前散一次步做一次深呼吸，比平时提早一点时间上床休息
栏目:健康生活 作者:中医世家
...也不同。一般来说，早上起床后喝一杯淡茶，中午和晚上睡觉前喝一杯浓茶，这样可
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...在12点之后才入睡，如果一直这样我们肯定会比那些按时睡觉的人多进食1-2次。其次，据生物化学家研究，睡眠不足会使生长素分泌过剩，从而引起强烈的饥饿感，也正是这种激素刺激了脂肪的产
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...保证充足的睡眠老年人应保持充足的睡眠时间并应午睡，睡觉前不要过于兴奋。2、注意防寒保暖(1)、洗漱要暖洗脸、刷牙要用温水。(2)、外出要暖外出时戴手套、帽子、围巾，穿大衣等，晨练不宜过早。(3)、洗澡要暖可用浴霸...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...只靠吃母乳来维持生命活动，这时候的宝宝只能躺着或者睡觉。当宝宝再长大一些之后都可以翻
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...失眠的情况，失眠其实是非常苦恼的，因为人在本来需要睡觉的时间却睡不着，不仅会对情绪上面造成一定的影响，而且也会对第二天的工作和学习带来一定的影响，所以在睡前做什么可以更好地帮助入睡呢?睡前做什么可
栏目:健康综合 作者:祝由网
你是否也经常有过睡觉出现盗汗的情况，小编就有段时间会有这样的症状出现，而且也会出现失眠烦躁的症状，如何去改善这样的问题。可以选择一些调理的食疗方法，是因为体质虚弱导致的，下面的这些缓解盗汗的食疗方法可...
栏目:健康综合 作者:祝由网