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...补血润燥，不但提神，还能清热、下气、补肺益胃。甘蔗含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁含量特别多，素有“补血果”的美称。很多上班族常会感到头晕嗜睡，反应能力下降，这时吃些甘蔗就大有...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...漓尽致，而且还能起到最佳的营养互补。蜂蜜作为单糖，含有较高的热
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...药补”不如“食补”。众所周知，海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体
栏目:饮食营养 作者:佚名
...成芥菜型、白菜型、甘蓝型三类。油菜的营养成分油菜中含有丰富的钙、铁，所含的维生素C比大白菜高1倍多，胡萝卜素也很
栏目:饮食营养 作者:佚名
...略有不同外，营养价值的差别并不大。甘薯最大的特点是含有丰富和优良的膳食纤维，有利于肠胃蠕动，能使人
栏目:饮食营养 作者:佚名
...于陕西、河南、山东、河北等地。山药的营养成分山药中含有多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...管病患者，是食用的上乘果品。每天一个桔子防三癌桔子含有丰富的糖类，即葡萄糖、果糖、蔗糖，维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿
栏目:饮食营养 作者:佚名
3款减肥食谱推荐一、西红柿奶昔西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分哦。材料：低脂原味酸奶（酸奶酪、酸奶）240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...尽量的吃一些蛋白质的食物，但是有很多动物蛋白质会也含有脂肪，因此，蛋白质也是不宜多吃的，一般每餐50-150克就差不多了。蛋白质食物的
栏目:减肥美容 作者:祝由网
1、新鲜蔬果新鲜蔬果含有的维生素C，能够有效遏止自由基的猖獗活动，保护女性身体，延迟更年期的到来。所以，女性要想阻挡衰老的脚步，就要多吃新鲜蔬果，补充体内的维生素。2、蜂产品蜂产品包括蜂蜜、蜂王浆等，这些...
栏目:老人 作者:祝由网