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睡眠是人身体的自然反应，不要人为地去控制它，应采取顺其自然的态度。对睡眠过分关注，失眠者在上床后经常为睡不着而担心，进而引起对睡眠的恐惧和紧张，这被称为对睡眠的预期性焦虑，情绪焦虑会引起人体生理代谢活...
栏目:健康生活 作者:佚名
...宽，吸气双手举过头翻到尽可能脑后（动作都是尽力而为不要勉强），同时尽
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...最好胸部接近地面，达到最低点时将身体撑起，注意速度不要过快，基本上在2-3秒之间完成一个节
栏目:运动健身 作者:祝由网
冬季养生运动的注意事项冬季运动不宜过早冬季锻炼最好不要过早，健康专家建议，冬季晨练适宜在日出后进行。而一天中的最佳健身时机则在14时至19时之间，此时，人体自身温度较高，体力较充沛，容易进入运动状态，不易...
栏目:运动健身 作者:佚名
...水：产妇运动量少，易便秘，可适当吃些玉米，但玉米须不要扔，把玉米须放在开水中煮，待煮到1/3水量时即成
栏目:健康生活 作者:佚名
...常好的选择。但是，如果你本身就是湿气重的人，那么就不要喝红茶了，因为红茶会加重体内的湿气，不利于身体健康。2、咖啡：咖啡中含有大量的咖啡因，这种物质会刺激神经系统
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...人体健康有益。不过，这种植物的毒性很大，一定要注意不要食用。另外，在生活中，我们也可以经常吃一些蒲公英，它可以帮助我我们预防疾病，尤其是女性朋友，如果经常吃的话，可以起到美容养颜的作用。下面我们就一起...
栏目:茶常识 作者:品茶
...压，保持紫砂断口贴合。等待粘合干燥后即可使用。注意不要过度使用胶水，以免影响紫砂的本身质素和美观度。
栏目:茶常识 作者:茶百科
...臭、预防龋齿，有助于放松身心、提高思维敏捷。但是，不要过量饮用，一天喝3-4杯即可，否则可能会
栏目:茶常识 作者:茶百科
党参就不要放啦，浪费，因为白萝卜是解参的作用可以是可以，但是普通人没必要这样补。。。吃多了伤脾胃
栏目:中药常识 作者:药哥明白