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...常常感到心慌、心烦、头晕耳鸣、工作时不能集中精力、睡眠质量也很差，这些都是典型的亚健康状态。而在中医看来，亚健康的
栏目:健康综合 作者:祝由网
...更香火鸡色氨酸是一种重要氨基酸，有助于人体产生调节睡眠的血清素和褪黑激素。多项研究表明，失眠者体内色氨酸水平偏低，而火鸡肉中富含色氨酸，每天吃85克火鸡肉就足以满足成人的色氨酸日需求量。香蕉香蕉就像天然...
栏目:男性 作者:男科小助手
一、失眠自我调理的4种方法一、温水泡脚助睡眠原理：温水泡脚，能促进脚部血液循环，脚部血管扩张后，血液下行，能够减少脑部充血，从而达到消除疲劳的作用，这样就容易入眠。我们在临睡前，可以用温水泡泡脚。泡脚...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...这种状况，麻醉师利用麻醉药快速代谢的特点，让手术在睡眠中完成，多数人一觉醒来，问题已
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...痛经、闭经。2、起居无度：据研究，妇女作息无规律，睡眠不足，或经期淋雨着凉，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚
栏目:女性 作者:妙手生春
...。面部色斑的形成与妇科疾病、阳光暴晒、妊娠、情绪、睡眠、人种、遗传、口服避孕药、化妆品过敏、药物过敏、外伤以及近年来换肤，磨削术等均有关系。中医
栏目:女性 作者:中医世家
...痛经、闭经。2、起居无度：据研究，妇女作息无规律，睡眠不足，或经期淋雨着凉，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚
栏目:女性 作者:妙手生春
...缓解。所以应建立适合儿童的合理的生活作息时间，保证睡眠，根据病情安排适当活动量，以免加重心脏负荷。（1）学龄
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...，却比熬夜还要伤身。早起不当也会有危害如果是以牺牲睡眠时间为代价的早起，似乎并不是那么有利于健康。假如你晚上11点睡觉，但是凌晨4点就起床，虽然是早起了，但长期坚持下
栏目:健康生活 作者:柳华
...的身体健康产生影响。另一方面，还会严重的影响患者的睡眠。那么，究竟是什么原
栏目:健康生活 作者:夕阳红