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...要在下水前做热身运动。a、手臂伸展，分别往前后两个方向转动肩关节。b、两臂往头顶方向伸直，手指交叉，往上压臂，同时上
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...建议排空小便，洗净双手后，手心对着肚脐，先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。 第二、多动脚趾 体的各脚趾都与脏腑相通，但脚趾
栏目:运动健身 作者:佚名
...等 越经典越好理想是指路明灯。没有理想，没有坚定的方向；没有方向，没有生活。———— 俄国作家 托尔斯泰·L如果你想走到高处，就要使用自己的两条腿！不要让别人把你抬到高处；不要坐在别人的
栏目:歇后语 作者:民俗
...骤然间眼前如有圆的黑影遮住，不随眼转动而漂浮，正中方向注视物体完全不见，两旁物体则模糊可见。 （3）突然眼内有如线条状黑影向某一方向直射，进展迅速，且逐渐加多，最后终至
栏目:健康生活 作者:佚名
...按，同时呼气，换另一只手再做。3、按顺时针和逆时针方向转动手掌，左右各5-10次。4、上下抖动手掌。5、按顺时针和逆时针方向缓缓转动头部各5次。6、双
栏目:健康生活 作者:祝由网
...骤然间眼前如有圆的黑影遮住，不随眼转动而漂浮，正中方向注视物体完全不见，两旁物体则模糊可见。 （3）突然眼内有如线条状黑影向某一方向直射，进展迅速，且逐渐加多，最后终至遮住眼前，视物一片模
栏目:健康生活 作者:佚名
...侧下颌部，中指分别按于同侧迎香穴，其余三指则向手心方向弯曲，然后使中指在迎香穴部延顺时针方向按摩36圈，每天3次，
栏目:中医健康 作者:中医世家
...和被动性，利害难定。大禹治水就是人为地、有目的、有方向地开渠疏通，兴利除弊，可谓之“渠成水到”。练太极拳也一样，必须根据自身条件，有明确的目的、方向，掌
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩;2、沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区。3、以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。4
栏目:女性 作者:中医世家
...陀螺最为称手）。①缠绳：钉朝上，惯用右手者朝顺时针方向缠绕（惯用左手者方向相反），预留一小段，打个单结，以供握绳（或缠绕在指头上）。②持法：钉上或左顶下或右，以大拇指、
栏目:运动健身 作者:健身营养师