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很多人都担心蔬菜上有农药的残留，把蔬菜上的皮都削掉了，但是有的蔬菜的外皮有很多好处，并且也有很高的食用价值，有些蔬菜建议带皮吃。如果觉得蔬菜表皮上有农药残留，那就清洗到位就可以了。那么，哪些食物带皮吃...
栏目:健康生活 作者:佚名
哪些蔬菜有补铁的效果现在有很多人都有贫血的症状，特别是女性朋友贫血的居多，造成贫血的原因主要是由于体内缺少铁元素，所以平时要多吃些补铁的食物，生活中有很多食物，那哪些食物含有铁元素呢？下面，给大家介绍...
栏目:健康生活 作者:佚名
马齿苋素有“野生绿色保健蔬菜珍品”的美称，富含有多种功能因子，有降血脂、降血糖、抗衰老、消炎抑菌等功效。将马齿苋加工成系列保健食品，可以满足消费者对营养和保健的多重要求。营养成分钾元素高出一般蔬菜20倍...
栏目:杂谈 作者:医案日记
全谷类食品和很多蔬菜所含的非水溶性纤维能够改善人体对胰岛素的利用状况，从而有助于预防2型糖尿病。北京医院营养科专家李长平说，在平时常见的几类食物中，粗粮、豆类、蔬菜、菌藻类都含有丰富的膳食纤维，特别是...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...一种享受，但不少人在选择原料这一关上犯了愁，特别是蔬菜在煲汤上的要求比较高，它得耐煮不易变形，并且久煮后不会有异味，如果还能跟其他食材在营养和口味上互补，那就更完美了。本期，我给大家推荐几种适合煲汤的...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
不同颜色蔬菜的营养是什么现在不仅仅是要食用一种食材的口感，更是要食用一种食材的健康，而且在很多时候很多人都可以选择用多种食材去进行搭配，已达到多种营养都可以共同吸收的效果，现在市场上的蔬菜瓜果应接不暇...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
推荐可以补充叶酸的蔬菜和水果叶酸是非常重要的一种营养元素，对于很多孕妇而言，补充叶酸是必不可少的。通常在怀孕前期医生都会建议孕妇服用一段时间的叶酸，以确保胎儿的健康成长。除了通过吃一些叶酸的药片，还可...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
夏季到来让我们倍感燥热，这时吃一些蔬菜对于身体是有很多好处的，那么在炎炎夏日吃什么蔬菜好呢?这是很多朋友都比较关心的问题，今天就让我们带着问题一起来了解一下希望对各位提供一些参考。卷心菜!在卷心菜中维生...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
女性预防乳腺癌吃什么蔬菜乳腺癌是生活中很常见的癌症疾病，在癌症中发病率较高，这主要是由于生活中护理不当导致的，会对健康造成很多不利的影响，那么女性预防乳腺癌吃什么蔬菜？预防乳腺癌适合吃什么？女性预防乳...
栏目:健康生活 作者:佚名
对抗气虚体质的三种蔬菜每个人的体质不同，所以遇到的健康问题也是不一样的呢，我们应该懂得如何去调理自己的体质，很多人都有气虚体质的表现，比如说出现的肠胃不适啊或者是没力气乏力等等的问题都属于气虚体质的情...
栏目:健康综合 作者:苹果养生