大约有24,785项符合查询结果，库内数据总量为1,733,343项。（搜索耗时：0.0267秒） [XML]
6种适合经期的减肥运动想要瘦身，就要选准时机，时机选对了，减肥效果事半功倍。经期是减肥的最佳时间，那么哪些运动适合经期减肥呢？下面就为大家介绍6种适合经期的减肥运动。6种适合经期的减肥运动1.有氧运动在生理...
栏目:运动健身 作者:佚名
目录抬腿运动的好处哪些人适合抬腿运动抬腿运动能减肥吗抬腿运动的注意事项孕妇可以抬腿运动吗晚上抬腿锻炼有哪些好处靠墙抬腿可以瘦腿吗仰卧抬腿的正确做法在平时我们每个人都是应该保证充足运动的，这是关系着我们...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
缩肛运动有什么好处如果在平时没事的时候可以坚持进行缩肛运动，这样无疑对我们人体健康是有帮助的，大家可以利用坚持缩肛运动的方法来促进我们人体健康，很多人说到这一运动都是有些不屑的，但是坚持下去对人体很有...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
最适合冬季健身的运动项1、身体某些关节出现了炎症的人，比如关节炎，即使已经痊愈了，在冬天做运动也是要特别注意的，一些大重量的力量练习就不合适。2、长期不运动的人，有的人长期不运动，但是会觉得，如果不加大...
栏目:运动健身 作者:祝由网
近半数人早餐前运动经调查数据显示，大部分人都是“几乎不怎么锻炼（19.9%）”，“有兴趣或朋友邀请的时候会参加运动占37.03%。在运动时间上，最大比例的人（45.37%）运动时间少于0.5小时/天，37.69%的人的运动时间为0.5～1小
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...常的旺盛，前胸和后背都会有出汗的情况。大家都知道，运动的时候就会出汗，这时需要多去补充水分，能够补充身体流失的水分，但是有些人的情况是比较特殊的，这与身材胖瘦是没有关系的，那么运动前胸后背出汗的原因是
栏目:健康生活 作者:夕阳红
夏季切务过量运动适当运动当然能强身壮体，尤其人们生活水平高了，就纷纷走上健身之路，但过量运动确如一隐形杀手，随时可以置人于死地。需注意的是年过40的文职人员，若未能掌握自己真实身体状况，平时伏案，只在假...
栏目:杂谈 作者:医案日记
糖尿病患者其实是需要一定的运动量的，这样有助于身体素质的增加，和体内所需物质的代谢。不过，运动也要讲究方式和方法。本篇，我们就来说一说糖尿病患者的运动误区有哪些。1、做家务就是运动敞务虽然具有运动的部...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
下蹲不仅仅是一种动作，而且是一种不错的运动方法，通过下蹲运动，可以运动到下肢肌肉，腹部肌肉。一般男性选择下蹲运动比较常见，而且下蹲运动对于男性的保健功效也是很强大的，来看看关于下蹲运动的保健常识。预防...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
呼啦圈运动已经成了现在不少人非常喜欢的一种运动方式，大家总是把这种运动当成是有氧运动，但实际上呼啦圈算有氧运动吗，其实是不算的，因为呼啦圈在转动起来的时候只是为了对身体塑形，减去小肚子有所帮助，但实际...
栏目:运动健身 作者:健身营养师