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第一式：振耳把双手叩在耳朵上，同时按压耳朵，做八个八拍。可使人保持较好的听力，还可疏通经络。中医认为耳朵的形状像一个头下脚上的倒置胎儿，其穴位与全身五脏六腑都有对应，振耳也可以说是全身调养。第二式：梳...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...、白嫩红润的玉手。冬季来临，天气干燥，娇嫩、柔软的双手，需要爱美的人精心呵
栏目:杂谈 作者:医案日记
...，球放置在胸部位置下面。双脚分开宽于肩来支撑身体。双手各持一只哑铃，掌心相对，手臂垂直于地。肘部微微弯曲面向天花板，将哑铃提到肩的高度，肩胛骨相向挤压。然后放下。2号动作：轮流单举两手各持一只哑铃，下...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...紧，我通常只做几个动作：准备动作：深呼吸之后，抬起双手。第一个动作：转腰，右20次，左20次，共3个来回。如果在转腰的时候，头部保持不动，可以锻炼脸部的轮廓线条;臀部以下不动，可以锻炼大腿的肌肉，一举三得。迅
栏目:男性 作者:中医世家
...是左手拿香，香要一次性点燃，要越旺越好。烧香的时候双手捏举香高过头顶。作完揖后就可把手中香置于香炉中。暗自默念这样大道家园开光的财神就能感受到你求财的心愿，为你招财旺财了。2、磕头，磕头最标准
栏目:风水 作者:大道家园
...角度过大或过小，会达不到效果甚至伤害腿部肌肉。2、双手放于腰际，在上身挺直的
栏目:中医健康 作者:中医世家
（1）拧体运动：双手扶在沙发的扶手上，身体呈俯卧状态，双腿向后伸直。由下向上，先向左拧转身体，以40～45度角度向上方扭动头颈及周身，整个肢体随头颈拧转而运动。向上时吸气，返回时呼气。再向右转；（2）托体运动...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...拥有什么.每天面对莫名的惊喜和更多的消失，我一直是双手空空的行走。我喜欢这样的状态，会为谁感动，但是绝不停留。不相信永远，也不需要承诺。
栏目:诗词歌赋 作者:健康管理师
...自身富有弹性和伸 展力的特性进行简单的拉伸运动。将双手举过头顶将身体拉伸牵引，同时往出顶跨，然后做一些强
栏目:健康生活 作者:健康管理师
简单瑜伽减肥动作1像小狗一样趴在床上，双手伸直撑地，双膝跪地，注意挺直背部，放松双肩，维持动作呼吸3-5次，可以瘦手臂和大腿。简单瑜伽减肥动作2平躺在床上，向上抬起伸直的双腿，慢慢向头部靠去，放在头顶上方，...
栏目:运动健身 作者:佚名