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...伽体式能排毒，睡前瑜伽体式来介绍几种。猫伸展式step1双手双膝撑床，
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。一、提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧
栏目:杂谈 作者:医案日记
...而言，倒走有三种基本姿势，分别适用于不同的练习者。双手叉腰式容易掌握身体重心，安全性高，适合高龄、多病和初学者；动肩摆臂甩手式可使全身得到运动，适合较熟练者；曲肘握拳式可以减少行进中的阻力，适用于训练...
栏目:运动健身 作者:佚名
...将茶汤均匀滤入公道杯，之后将茶汤倒入干净的茶杯中，双手奉于客人使用。
栏目:冲泡 作者:品茶
自我按摩治妇科病偏头痛用双手同时用力掐、按摩双脚大脚趾的下部，约5分钟左右即可缓解头痛症状。胸闷用手掌顺着前胸肋骨方向，从里向外，两手交替进行按摩。同时应配合呼吸动作，用鼻缓缓深吸气，用嘴徐徐吐气。乳...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...，身体向下弯曲。慢慢屈膝，直至感受到背部有压力感，双手抱紧双臂，深呼吸。此时，身体会有一种飘飘然的感觉，放松头部、颈部和肩膀，放慢呼吸、慢慢摆动身体，或轻轻摇头，坚持一分钟，回到
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...应当如何健身!1、跪距式俯卧撑，首先说一下准备动作。双手撑地，两膝盖着地，两脚自然交叉。两手间的距离大于肩宽，做好准备动作。2、跪距式俯卧撑正式动作。身体尽量下压，最好胸部接近地面，达到最低点时将身体撑起...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...双腿弯曲，使大腿与小腿成90°，脚掌着地。手臂伸直，双手握住背包，平举到胸前、膝盖上方位置。慢慢向后仰身，直到感觉小腹绷紧为止，然后以腰部为轴向左转身，并将手臂放低，直到背包快要
栏目:运动健身 作者:佚名
...帕之交”。除此之外，手绢是部分剧种所用的道具，可用双手舞动或转动以增加戏的效果，如二人转等，也可在相声中用作装扮和模拟道具。而
栏目:诗词歌赋 作者:柳华
双手不仅仅是我们用来劳动的，我们还可以从手的一些变化，来了解自身的健康状况，中医看病，往往都是从手看起，从手的细节可以了解到整个身体的健康状况，下面一起来看看吧，看看你是否哪一类？手凉多吃生姜大枣。入...
栏目:健康生活 作者:佚名