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...用辛辣刺激性的食物，注意不能经常熬夜，经常熬夜或者睡眠不足，很容易导致皮肤衰老，经常食用胶原蛋白含量高的食物，可以延缓皮肤的衰老程度，注意眼部皮肤的补
栏目:健康生活 作者:佚名
...一日之计在于晨，早晨的时光是极为重要的。经过一夜的睡眠，人在刚起床时容易感到头晕，四肢酸软。专家告诉你把握住晨起“黄金十分钟”，做几个养生动作，既加速清醒，又延年益寿。1、两手对搓一分钟【动作要领】 两...
栏目:健康综合 作者:健康生活
...惯。积极的生活方式，比如健康的饮食，经常锻炼，保持睡眠，不仅有益于身体健康，对精神健康也是非常有益的。那么要想有健健康的身体需要养成哪些好习惯呢？1、
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...易消化，能有效地温补脾胃，还能美容养颜和促进人体的睡眠，当然小米也是属于生命力比较旺盛的作物，不管多贫瘠
栏目:健康生活 作者:佚名
...起来看看吧。1、降低心血管疾病的风险研究发现，每天睡眠不足5小时的人群
栏目:健康生活 作者:佚名
...供血改变与疾病影响想必大家都曾有过这样的体验，自己睡眠明明相当充足，但是却在饭后又产生了困意！特别是在午饭过后、迎着温暖的阳光，总是会让你昏昏欲睡，小憩片刻困意就会消失！之所以饭后会产生困意，其实这
栏目:健康生活 作者:佚名
...以上易早亡,去健身房也没用你有没有久坐的习惯?每天的睡眠时间是否过长或过短?如果有的话，该调整一下这些不良习惯了。最新研究显示，有6种因素最容易折寿，其中之一就是久坐。其实，只要调整好生活节奏，保持健康的...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...在宝宝睡衣背侧上方缝制一个软的弹性小球，有利于控制睡眠
栏目:健康生活 作者:中医世家
...习惯上都是有着自己不同的见解的，就比如拿每一个人的睡眠习惯来说，在生活中很多人在睡觉的时候可能会比较喜欢裸睡，但是有的人对于裸睡这种习惯的话就是属于拒绝的态度的，但是不得否认的是裸睡是对我们的身体
栏目:健康综合 作者:祝由网
...尽量不要喝茶，如果睡不着可以睡前洗个澡这样能帮助到睡眠。如下：让你快速入睡的方法：1、睡前冲个热水澡。睡前1小时洗澡，水温不低于38℃
栏目:禁忌 作者:品茶