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...拉上卧室的窗帘，来保证孩子有一个完全黑暗环境来提高睡眠质量，但在新生儿阶段，这样做反而可能不利于建立宝宝昼夜周期。正解：对于半岁以内的小宝宝，我们建议在白天尽量不要拉上窗帘，晚上则尽量保持黑暗
栏目:饮食营养 作者:艾灸师小爱
被失眠困扰？不如给自己来个长期的“水果疗法”，改善睡眠质量的同时，还能够滋补美容，一起来试试吧！01葡萄：美容的安眠药在入睡之前，人们大脑中会分泌一种名叫褪黑素的物质。晚上是这种物质分泌最旺盛的时期，预...
栏目:饮食营养 作者:柳华
让宝宝学会自主睡眠，和抱睡、奶睡说拜拜，这是很多妈妈梦寐以求的事情。宝宝习惯抱着睡，往往也和大人有关，长期以来不正确的引导，逐渐让宝宝养成了这个坏习惯。那么我们改如何培养宝宝良好的睡觉习惯呢？0-3个月的...
栏目:饮食营养 作者:佩兰
...人晚上睡不着觉的原因有哪些？以下四方面导致老人晚上睡眠不好，作为晚辈的你，可要时常留意脑部器质性疾病的影响。随着年龄的增长，脑动脉血管渐渐出现硬化，而且硬化的程度会逐年
栏目:老人 作者:夕阳红
...减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。1、心境低落主要表现为显著而持久的情感低落
栏目:心理健康 作者:佚名
...便。打胎药有一些不良的反应，像恶心干呕，食欲不振，睡眠不好等情况都是很正常的现象，若是女性朋友想使用打胎药的话就要做好过苦难生活的准备
栏目:女性 作者:中医世家
...饿了，或者吃了很多之后仍然没有满足感，还想继续吃。睡眠太少以及过高的压力都会影响
栏目:女性 作者:妙手生春
...水和多吃蔬菜水果。不过大多数人更关注的是第六项，而睡眠时间排在第六位的是“午睡”。但现在，并不是所有人都没有午睡的习惯，也有人质疑：“难道午睡真能延缓老化？”午睡可以减缓老化，
栏目:健康生活 作者:中医世家
被失眠困扰？不如给自己来个长期的“水果疗法”，改善睡眠质量的同时，还能够滋补美容，一起来试试吧！01葡萄：美容的安眠药在入睡之前，人们大脑中会分泌一种名叫褪黑素的物质。晚上是这种物质分泌最旺盛的时期，预...
栏目:健康生活 作者:佩兰
...口干舌燥的原因是多样的。所以为了让自己拥有一个好的睡眠，大家还是应该对症下药，解决自己口干舌燥的问题。那么到底有什么原因会导致口干舌燥的出现了?1，身体缺水。这是最常见的导致
栏目:健康生活 作者:中医世家