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...眠减肥睡眠是最适合懒人的减肥方法。但并不等于说只要睡觉了就可以减肥。睡眠不足或过多也可能导致肥胖。一项调查表明：睡眠不足每天睡眠不足6小时的人中33%肥胖；每天睡眠9小时或更多的人中26%为肥胖；睡眠时间适中的...
栏目:减肥美容 作者:佚名
...年人健康要呵护运动适度不能强求人一到了老年的阶段，睡觉的时间就少了，现在很多老年人都习惯出去锻炼锻炼身体，其实锻炼运动是好事，但是老年人体质比较差，很多运动都不太适合，而且不健康的运动方式还会对身体造...
栏目:老人 作者:夕阳红
...生每天晚上回家做作业温习功课都要到晚上十一二点才能睡觉。生活在城里的他们上学更是不方便，每天早上六七点钟都得起来去上学，有时路上遇堵车，来回时间在车上都要浪费
栏目:儿童 作者:小爱
...时间，和减肥的原则是一样的。合理使用腹带，最好晚间睡觉的时候也
栏目:女性 作者:妙手生春
...游泳的时候水温比较低。都容易引起小腿抽筋。而且晚上睡觉时如果没盖好被子，从而造成小腿的肌肉受寒。当我们剧烈运动时，全身处于紧张状态。腿部的肌肉收缩太快，而放松的时间又过于短。从而造成肌肉的
栏目:健康生活 作者:中医世家
...来越干，觉得十分口渴，好像喝多少水都不够，往往到了睡觉时间，问题仍然没解决，无奈疲累度上升，只好上演公主夜未眠「渴到天亮
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...的时间不宜过长，每天不能超过8小时，更不能戴着文胸睡觉。另外，文胸要选用棉质的，在挑选内衣时，要选择适合自己的尺寸，不宜大，也不宜小。2、高危
栏目:女性 作者:关爱女性健康
上班一族除了睡觉，大多数时间都坐着，一坐就是一天，很多长期久坐的办公室女郎，月经前及月经期常有剧烈疼痛，专家说这个主要是因为缺乏正常运动，以致气血循环障碍。下面来看一看，久坐的危害到底有哪些……1伤害...
栏目:健康生活 作者:佚名
...因为我们一天之内有很多时间都在床上，即使我们只有在睡觉的时候才躺在床上，一天也有六七个小时是离不开床的，可见床对于生活的重要性有多强。接下来我们就一起看看，床怎么摆放风水好呢？床方位如何摆放？朝向东方...
栏目:风水 作者:大道家园
...单易做，而且效果也不错。一起来看看吧！ 1、伸懒腰。睡觉时身体多取屈缩的姿势，睡醒后在床上做两手交叉，伸向头上方翻
栏目:运动健身 作者:健身营养师