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...。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的
栏目:健康生活 作者:祝由网
...排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段你应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意保证夜间充足的睡眠。人体其余部位排毒时间表1、淋巴排毒时间：晚上9
栏目:健康生活 作者:祝由网
...睡眠质量，这样才能促进体质的恢复。身体虚弱的人切记不要暴
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...视的食疗价值。“缺什么，补什么”是进补的基本原则，不要以贵贱分高低，关键是看自身哪项
栏目:秋季养生 作者:祝由网
...天。刚烫发时，为了达到让定型效果更持久的目的，最好不要梳头。如果早上起来头发太乱了，又不能梳头，那么就用水把头发打湿，然后抓一抓。过去两三天后，可以洗头了，梳子也就可以用了。具体方法是：
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...孩子穿衣服，根据季节的变化及时更换衣物。夏天睡觉时不要给孩子盖的太多太厚，尽量给宝宝采用扇扇子等降温的方式。2、饮食方面，避免让宝宝吃过辣过烫的食物，这类食物吃了会导致宝宝出虚汗，一般饮食回归清淡就不...
栏目:健康生活 作者:佚名
...蛋白食物在胃内可以减少酒精的吸收。在不得不饮酒时，不要吃所谓的解酒药或是
栏目:健康生活 作者:健康管理师
如何预防儿童焦虑症？1、减少孩子的压力不要以为只有大人才会有压力，现在的父母为了自己的小孩不输在起跑线上，纷纷让他们接受这样那样的才艺知识教育，他们面临的压力也是非常大的，再加上与其他小朋友的比较，老...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。精油未经稀释一般不要直接使用。精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，也基于这个原因，精油必须用可以密封的瓶子储存，一旦开瓶使用
栏目:健康生活 作者:祝由网
...真正起到消暑目的。夏季饮食应以清淡、容易消化为主，不要过多地吃冰冷和油腻的食物。这个时候，粥是很好的选择，常喝粥不
栏目:夏季养生 作者:祝由网