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经期不仅会影响心情，而且很多地方都是需要注意的，不要碰凉水啊，吃辛辣刺激的食物等等，以免造成宫寒，影响身体健康。经期应该多吃些富含维生素多的水果，大家平时都吃什么呢?下面小编告诉你适合经期吃的水果。改...
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...较科学的办法是少食多餐，每天可以吃七八顿，但每次都不要吃得太饱。饮食中还应该多加一些豆制品、奶制品
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