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...季补五脏应以养肝为先。养肝要“两护两养”。压护肝穴双手相叠，擦两乳间的膻中穴，上下往返30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。或者也可以两拳松握，捶击两小腿上部的足三里穴，
栏目:饮食营养 作者:夏枯草
...：收腹举腿练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。要求：斜板固定的角度可根据自己的体能状况，如...
栏目:运动健身 作者:佚名
...激头部穴位，能够调整人体健康状况。全身直立，放松。双手握空拳举于头部，自然活动腕关节，用手指轻叩头部，先从前额向头顶部两侧叩击，然后再从头部两侧向头中央。次数视各人情况自定，一般50次左右为好。2、梳
栏目:上班人群 作者:祝由网
...的尊重和自身修养的一种表现。泡茶中的肢体语言行走：双手交叉于小腹前行走。站立：身体重心自然垂直，从头到脚一条直线，注意面部表情，将美好、真诚的目光传递给品
栏目:茶器 作者:品茶
...。抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松，回复最初姿势
栏目:运动健身 作者:佚名
...鸡蛋 ⇢ 无孔不入；无缝可钻铁壳里放鸡蛋 ⇢ 万无一失双手捧鸡蛋 ⇢ 十拿九稳手捧鸡蛋
栏目:歇后语 作者:国学梦
老人怎么健脾养胃？1、蹲马步双脚打开两倍肩宽，双手扶膝微蹲马步，身体上下起伏，上半身保持挺直，弯膝蹲更深的马步，注意膝盖不超过脚尖；每次1～2分钟。可视自身耐力，量力而行。可巩固下盘，强化下半身肌力，促进...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...头痛偏在前额，试着按摩合谷穴。如果是后脑疼痛，可将双手抱头按压“风池穴”。按压眼部四周的穴位缓解眼睛疲劳
栏目:中医健康 作者:中医世家
...对的人是不会让我如此委屈。......我要稳稳的幸福，能用双手去碰触，每次伸手入怀中，有你的温度。橙子和元浩的相识就是一场偶然。周
栏目:心理健康 作者:生活小常识
...宫穴向患者百会贯气，另一手向关元、气海布气;然后，双手在患者涌泉处向外引出邪气。不出数分钟，患者肌体即初步放松，疼痛便可缓解，为进一步治疗打下了良好基础。气针止痛患者俯卧，气功师选择2
栏目:运动健身 作者:佚名