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1、喝多少一个健康的人每天至少要喝7～8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。2、怎么喝清晨喝水必须是空腹喝，也就是在...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
一、西兰花炒虾仁材料：虾仁15个，西兰花一颗。做法：1、洗干净西兰花，切成小朵。锅中水烧开放点盐，放入西兰花，滚上十几二十秒，水盖过西兰花即可。2、锅中油熟，将虾仁放入迅速过油至熟。3、倒入焯水后的西兰花炒...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
一、米醋生姜炖木瓜这个搭配可以调整肠胃功能，不仅能够瘦身，还能丰胸，帮你打造前凸后翘的曲线。材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克。做法：1、将生姜洗净切小片，木瓜切块。2、然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅...
栏目:减肥美容 作者:佚名
体内毒素通常分两种：1、体内的毒，指脂肪、蛋白质、糖等物质在代谢过程中产生的废物，人如果在遭受很大压力的时候就会无法正常排出其他毒素，导致整体失控。2、外来的毒，指外部环境的大气、水、饮食中所含的侵害人...
栏目:健康生活 作者:佚名
三种食物经期刮油排毒最适合减肥是一直被人们所关注的问题，减肥的话题一直被人们推到了最强端。如何减肥呢，女性经期减肥的话可以起到很好的作用，因为经期减肥的话可以更好地促进代谢，还可以有排毒的效果。经期排...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
决明子之名首载于《神农本草经》，为豆科一年生草本植物决明的成熟种子。又名草决明。具有清肝明目，润肠通便的作用。其性微寒，味苦、甘。主产于江苏、浙江、广东、广西、四川等地。决明子含大黄素、大黄酚、决明素...
栏目:中药常识 作者:祝由师
面条，是我们再熟悉不过的食物了，不能说每个人都喜欢吃它，但却也离不开它。面条，是我国南北方地区都受欢迎的食谱了，简单的面条却能有着不同的做法，不同的风味，也更加体现出本地的风土人情了。各式各样的面条不...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
冬天到了之后，昼夜温差开始增大，很多人的身体都会受不了寒气的侵袭从而生病，尤其是感冒等一些疾病，更是冬季的多发疾病，因此在冬天的时候，如果不注意气温的变化和个人的健康卫生之外，就很容易感染上述疾病。那...
栏目:健康生活 作者:中医世家
草莓减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。白萝卜像骆驼的驼峰是为...
栏目:健康生活 作者:佚名
...如此不受待见呢？不吃晚餐真的对身体好？不吃晚餐可以减肥？众所周知，人一旦肥胖起来，多种疾病就会不请自来。有人就提
栏目:饮食营养 作者:祝由师