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...我们在享受拔罐给我们带来健康的同时，也要注意拔火罐不要入四误区：误区1：拔火罐后就洗澡很多人
栏目:健康生活 作者:祝由网
肾不好者慎用 凉性的体虚最好不要喝。 荷叶清暑利湿，生发清阳，还有止血的效果。古人有云：荷叶服之，令人瘦劣。所以，消瘦、真阴不足的人不宜服用。 荷叶茶是一种有助于减肥的茶。常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...。专家建议是，拔罐不管大罐小罐，上罐的时候最好抽气不要超过三下。当皮肉开始有点儿发紧，出现小的细纹，人稍微感觉有点不舒服时拔罐就可以了。特别是
栏目:健康生活 作者:佚名
...部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴
栏目:运动健身 作者:祝由网
...别和肩同宽，然后把身体的重心用在身体中央。注意双腿不要站得过宽
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...因为这些地方空气中负离子含量很高，散步不拘于形式，不要太快，顺其自然、不疲劳就好。边散步边做深呼吸，能振奋精神、兴奋大脑，使下肢矫健有
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...臂的移动儿摆动，自然呼吸。提示：在运动过程中，速度不要过快，把持身体的平衡。锻炼部位：整个手臂的肌群、肩关节、腰腹。二、双杠左
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...动作一：小腿提起，使腹部有紧绷感。收腹仰起时，手肘不要往前，眼睛看45度方向，这角度可防止颈部压迫。动作二：坐在凳子外三分之一位置，两脚自然并拢，大腿与身体的角度要小于90度，收小腹。动作三：小
栏目:运动健身 作者:佚名
...调节作用，反而会加重痛经的症状。所以，月经期间最好不要饮用花茶。另外，如果你想喝花茶，也要注意选择正确的花茶，比如玫瑰花茶、
栏目:茶常识 作者:品茶