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本文关键词:春,夏,秋,冬 牛奶炖花生用到的食材 枸杞 : 20g 白木耳 : 10g 红枣 : 2颗 花生 : 100g 牛奶 : 150ml 冰糖 : 适量 牛奶炖花生的功效与作用 养血催乳，安神祛痰。 牛奶炖花生做法 1
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
本文关键词:女,春,夏,秋,冬 菜心肉丝面用到的食材 龙须面 : 100克猪里脊 : 50克油菜心 : 50克 葱花 : 少许酱油 : 1大匙淀粉 : 1小匙 香油 : 1小匙 盐 : 1小匙鸡精 : 油 : 适量 菜心肉丝面的
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本文关键词:春,夏,秋,冬 百合拌杏仁用到的食材 百合 : 100g 杏仁 : 200g红椒 : 少许青椒 : 少许 盐 : 适量味精 : 适量 香油 : 适量蒜末 : 适量 百合拌杏仁的功效与作用 杏仁含有丰富的维生素C和多酚类
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本文关键词:秋 润肺银耳汤用到的食材 水发银耳 : 400g 荸荠 : 100g 甜杏仁 : 10g 桂圆肉 : 30g 姜 : 适量 葱 : 适量 盐 : 适量 白糖 : 适量 油 : 适量玫瑰露酒 : 适量味精 : 适
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本文关键词:夏 薄荷粥用到的食材 干薄荷 : 15g 粳米 : 50～100g 冰糖 : 适量 薄荷粥的功效与作用 疏散风热，清利咽喉。 薄荷粥做法 薄荷干薄荷15g（鲜品30g）煎汤取汁。大米煮粥，将熟时入冰糖及薄荷汤，再煮1～2沸
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本文关键词:男,女,老,少,春,夏,秋,冬 杂粮饭用到的食材 黑米 : 20g,薏米 荞麦 : 20g 燕麦 : 20g 大米 : 100g红小豆30g : 杂粮饭的功效与作用 黑米、薏米、糙米中含有丰富的B族维生素，常食可缓解因
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本文关键词:春,夏,秋,冬 瓜子当归蛇蜕用到的食材 甜瓜子 : 100g炒当归 : 50g 蛇蜕 : 1条 瓜子当归蛇蜕的功效与作用 治肠痈疟，腹痛便淋，便秘下脓。 瓜子当归蛇蜕做法 以上原料焙干研末，混合。
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本文关键词:高血压 洋葱粥用到的食材 粳米 : 100g洋葱头 : 200g精盐 : 适量味精 : 适量 麻油 : 适量 洋葱粥的功效与作用 适用于高血压、动脉硬化、糖尿病。 洋葱粥做法 粳米加水1000ml，用大火烧沸，小火慢熬至粥
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本文关键词:夏 菠菜拌木耳用到的食材 菠菜 : 200克 木耳 : 5朵 胡萝卜 : 100克姜末 : 1茶匙 盐 : 适量 香油 : 适量 醋 : 适量 菠菜拌木耳的功效与作用 菠菜含有一种类胡萝卜素的物质，这种物质可以防止
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本文关键词:急性上呼吸道感染,春,冬 银菊粥用到的食材 金银花 : 10g 菊花 : 10g 粳米 : 100g 白糖 : 适量 银菊粥的功效与作用 适用于风热感冒、咽喉肿痛、头痛目赤、冠心病、高血压、小儿热疖。 银菊粥做法 金银
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