大约有4,666项符合查询结果，库内数据总量为1,734,075项。（搜索耗时：0.0084秒） [XML]
...瑜伽就是通过在瑜伽的时候进行冥想从而使人的精神得到放松。而且冥想瑜伽的锻炼方法也不是很难，每天只需要静坐一段时间就可以达到放松的效果，因此被越来越多人所喜爱。因此，今天我们就来谈
栏目:健康生活 作者:佚名
适时放松一下有多重要生活是多变的，有时候，繁忙的生活会不知不觉地开始，有时候你又会清楚地感觉到一下子变得清闲了。有人习惯了繁忙的生活，认为那样会过得充实一些；但是更多的人都渴望过得清闲一些，渴望得到充...
栏目:心理健康 作者:网友上传
顶头悬：将颈部肌肉放松，颈椎自然舒直，头部因为肌肉舒松开而自然坐于颈椎上。头顶似有绳悬，头部有微微的悬空感。找到那个可以让头做到脖子这个架子上，扒掉舍掉脖子上的肌肉。在做不到真正的顶头悬之前，脖子很...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
看电视“放松”可能越看越累很多人都觉得，下班回家看看电视、上上网什么的，是一种很好的消遣。一项最新研究称，看电视可能会让你的状态变得更糟。那些本来就压力很大和疲惫的人，看电视后不但不会因此放松，反而可...
栏目:健康生活 作者:佚名
选择1：午间放松法只有想不到没有做不到如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，以便松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和困乏。具体方法是：...
栏目:健康生活 作者:祝由网
身心愉悦的调理方法,让你得到放松如何保持身心愉悦?很多人都面对压力，对于心情有的适合会出现烦躁抑郁等等的一些问题出现，不知道应该如何去调理，时间长了会导致一些疾病的发生，所以保持身心愉悦的方法，一定要知...
栏目:心理健康 作者:网友上传
中年放松宜郊游马有度 重庆医科大学附属第一医院登上旅程，出去漫游，既能活动筋骨，锻炼身体，又能一饱眼福，娱乐心神，对于促进心身健康，大有益处，所以自古就将旅游作为养生妙道。无论春夏秋冬，四季均可进行。...
栏目:杂谈 作者:医案日记
如何放松腹肌_腹肌锻炼方法一、锻炼后腹肌怎么放松(1)锻炼腹肌，不论是仰卧卷腹(上腹)还是悬垂举腿(下腹)，动作一定要缓慢，从肌肉拉长到高峰收缩始终保持“对抗”，千万不要借助惯性使猛劲，腰椎容易受伤。顺便提一句...
栏目:健康生活 作者:佚名
孕妇失眠怎么快速入睡，放松心情更好入睡能治什么病|孕妇失眠怎么快速入睡，放松心情更好入睡有什么作用|孕妇失眠怎么快速入睡，放松心情更好入睡什么样真假辨别很多孕妇都有晚上失眠的情况，这和孕妇怀孕本身就有一...
栏目:中医健康 作者:中药大全
一、焦虑症的治疗还需要放松疗法，放松疗法是在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。放松训练是一种特殊的心理治疗方法，主要是为了教会患者如何进行肌肉和情绪放松。患者可以通过学习和掌...
栏目:健康生活 作者:健康管理师