适时放松一下有多重要
生活是多变的，有时候，繁忙的生活会不知不觉地开始，有时候你又会清楚地感觉到一下子变得清闲了。有人习惯了繁忙的生活，认为那样会过得充实一些；但是更多的人都渴望过得清闲一些，渴望得到充足的休息时间。
适时放松有多重要
总体来说，人都是敏感的，生活和工作中遇到一点事情，就会引起情绪的波动。可是要注意一点，有些人每天都不停地工作，他偏偏没有感觉到自己很忙，也没有觉得累；而有些人看起来并不是很忙，可是他自我感觉非常忙，而且觉得非常累。
不管是不是真的，只要心里觉得太忙太累，就一定要注意休息了。适当的放松自己，这样可以有效降低生活或者工作的压力，进而可以保障身心各方面的健康。
如何放松自己
有很多的高中生，在高考以后，就会进行庆祝活动，这就是典型的放松活动；不过像电视里报道的那样，通过裸奔等等过激的方式来释放工作或者学习压力，这里是不建议的。
当然，我们在平时的生活和工作中，就要时时懂得放松自己。有时候工作量变大了，或者有时候有一件事情做了很久都没有完成，这样的情况下，人感觉到的压力往往会越来越大。这时候，可以暂时放下工作，比如说，你可以通过整理文件或者公文包，放松自己；你可以通过喝一杯茶来放松；你也可以告诉自己工作只是赚钱的手段而已，这样的想法也有助于精神的放松。这些小方法有利于工作的尽快完成，也有利于身心的健康。
在工作以外的时间，则不能一直想着工作的事情；要培养一些良好的兴趣爱好以及有规律的生活习惯，尽量让自己的生活变得丰富多彩；这样你才能觉得生活是轻松的，进而才有益于身心的健康。
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莽录聯猫搂拢氓路楼盲陆聹氓聨聥氓聤聸莽職聞忙聳鹿忙鲁聲氓聫陋猫娄聛忙聹聣氓路楼盲陆聹茂录聦氓聨聥氓聤聸氓掳卤盲录職氓颅聵氓聹篓茂录聦氓庐聝氓聟露氓庐聻忙聵炉盲陆聽氓路楼盲陆聹盲赂颅忙聴聽忙鲁聲氓聸聻茅聛驴莽職聞莽禄聞忙聢聬茅聝篓氓聢聠茫聙聜氓聨聥氓聤聸氓陇搂盲赂聨氓掳聫茂录聦猫聝陆盲赂聧猫聝陆忙聣驴氓聫聴盲赂聨猫聢聮猫搂拢茂录聦氓聟鲁茅聰庐氓聹篓盲潞聨茅聺垄氓炉鹿氓聨聥氓聤聸忙聴露茂录聦盲陆聽猫聡陋氓路卤莽職聞氓驴聝忙聙聛盲赂聨氓潞聰氓炉鹿莽職聞忙聳鹿忙鲁聲茫聙聜氓聸聽盲赂潞盲赂陋忙聙搂茫聙聛莽禄聫氓聨聠莽職聞盲赂聧氓聬聦茂录聦忙炉聫盲赂陋盲潞潞莽職聞猫搂拢氓聨聥忙聳鹿氓录聫盲鹿聼忙聹聣忙聣聙盲赂聧氓聬聦茂录聦盲陆聠忙聵炉氓聟鲁茅聰庐忙聵炉猫娄聛莽聰篓盲赂聙莽搂聧莽搂炉忙聻聛莽職聞忙聙聛氓潞娄氓聨禄猫搂拢氓聠鲁茅聴庐茅垄聵茫聙聜忙聢聭莽職聞盲录聭盲录職忙聵炉茂录職1茫聙聛盲驴聺忙聦聛猫聣炉氓楼陆莽職聞氓驴聝忙聙聛茂录聦氓炉鹿盲潞聥盲赂聧氓炉鹿盲潞潞猫聙聛忙聺驴忙聵炉莽禄聺氓陇搂茅聝篓氓聢聠氓路楼盲陆聹氓聨聥氓聤聸莽職聞忙聺楼忙潞聬茫聙聜盲赂聥氓卤聻氓陇卤猫聛聦氓聫炉猫聝陆盲录職莽禄聶盲陆聽氓赂娄忙聺楼茅潞禄莽聝娄茂录聦氓聬聦盲潞聥盲鹿聥茅聴麓忙聭漏忙聯娄盲鹿聼氓聫炉猫聝陆茅聙聽忙聢聬盲赂聧莽聢陆茂录聦盲陆聠莽聹聼忙颅拢莽職聞氓聨聥氓聤聸忙聵炉氓娄聜盲陆聲猫庐漏盲陆聽莽職聞猫聙聛忙聺驴忙禄隆忙聞聫盲陆聽莽職聞氓路楼盲陆聹茂录聦莽戮赂氓戮聴盲禄聳莽職聞盲驴隆盲禄禄盲赂聨猫碌聫猫炉聠茫聙聜氓路楼盲陆聹盲赂颅茂录聦忙鲁篓忙聞聫猫掳聝忙聲麓氓楼陆猫聡陋氓路卤莽職聞氓驴聝忙聙聛茂录聦氓聤陋氓聤聸盲陆驴猫聡陋氓路卤盲驴聺忙聦聛猫卤聛猫戮戮茫聙聛氓庐陆氓庐鹿盲鹿聥氓驴聝茂录聸猫驴聵猫娄聛莽禄聫氓赂赂盲驴聺忙聦聛莽搂炉忙聻聛忙聞聣氓驴芦莽職聞忙聝聟莽禄陋茂录聦猫娄聛氓聳聞盲潞聨忙聤聤猫聡陋氓路卤莽職聞莽聴聸猫聥娄氓聮聦莽聝娄忙聛录氓聙戮氓聬聬氓聡潞忙聺楼茂录聦忙聤聤忙露聢忙聻聛忙聝聟莽禄陋茅聡聤忙聰戮氓聡潞忙聺楼茂录聦猫驴聶忙聵炉盲赂聙莽搂聧氓戮聢氓楼陆莽職聞莽录聯猫搂拢氓聨聥氓聤聸莽職聞氓聤聻忙鲁聲茫聙聜2茫聙聛忙聹陋茅聸篓莽禄赂莽录陋茂录聦茅職聫忙聴露氓聡聠氓陇聡氓潞聰氓炉鹿忙聳鹿忙隆聢茫聙聜茅聺垄氓炉鹿氓聬聞莽搂聧忙聝聟氓聠碌茂录聦氓聫陋忙聹聣盲赂聙盲赂陋忙聳鹿忙隆聢忙聵炉盲赂聧氓陇聼莽職聞茫聙聜盲禄聨氓陇麓猫聡鲁氓掳戮盲潞聠猫搂拢盲潞聥忙聝聟莽職聞氓聟篓茅聝篓猫驴聡莽篓聥茂录聦氓鹿露盲赂聰盲潞聥氓聟聢猫庐戮忙聝鲁盲禄禄盲陆聲氓聫炉猫聝陆茅聛聡氓聢掳莽職聞茅聴庐茅垄聵茂录聦氓聡聠氓陇聡氓聫炉盲禄楼猫驴聟茅聙聼忙聸驴盲禄拢莽職聞猫隆聦氓聤篓忙聳鹿忙隆聢茂录聦盲赂禄氓聤篓猫驴聨忙聨楼氓路楼盲陆聹氓聨聥氓聤聸茂录聦氓陆聯盲陆聽猫聝赂忙聹聣忙聢聬莽芦鹿忙聴露茂录聦氓聨聥氓聤聸猫聡陋莽聞露盲赂聧盲录職忙聣戮盲赂聤茅聴篓忙聺楼茫聙聜3茫聙聛猫娄聛氓颅娄盲录職氓聬聭盲赂聥氓卤聜忙聨聢忙聺聝茫聙聜氓聟聟氓聢聠盲驴隆盲禄禄盲赂聥氓卤聜茂录聦莽聬聠忙赂聟氓陆录忙颅陇忙聺聝猫麓拢茫聙聛忙聵聨莽隆庐氓庐聦忙聢聬莽職聞忙聴露茅聴麓茫聙聜猫驴聶忙聽路氓聧鲁茅录聯氓聤卤氓聭聵氓路楼氓聫聭忙聦楼盲赂禄氓聤篓忙聙搂茂录聦氓卤聲莽聨掳氓路楼盲陆聹猫聝陆氓聤聸茂录聦盲鹿聼茅聛驴氓聟聧猫聡陋氓路卤氓陇搂氓聦聟氓陇搂忙聫陆茂录聦氓聬聝氓聤聸盲赂聧猫庐篓氓楼陆茫聙聜4茫聙聛忙聳聡忙颅娄盲鹿聥茅聛聯茫聙聛盲赂聙氓录聽盲赂聙氓录聸茫聙聜氓路楼盲陆聹氓鹿露盲赂聧忙聞聫氓聭鲁莽聺聙氓录娄忙聙禄忙聵炉莽禄路莽聺聙茫聙聜茅聙聜忙聴露忙聰戮忙聺戮盲赂聙盲赂聥茂录聦忙颅拢氓娄聜盲赂聙盲录聭氓掳聫氓赂聢氓聜聟猫炉麓莽職聞芒聙聹盲录聭忙聛炉茂录聦盲录聭忙聛炉盲赂聙盲录職氓聞驴芒聙聺茂录聦盲录職氓炉鹿猫潞芦氓驴聝忙聹聣莽聸聤氓陇聞茫聙聜氓楼陆氓楼陆莽聺隆盲赂聙猫搂聣茂录聦忙炉聰猫戮聝猫陆禄莽職聞氓驴搂猫聶聭氓聮聦盲赂聧氓驴芦茂录聦茅聙職氓赂赂氓聹篓盲赂聙盲赂陋氓聟聟猫露鲁猫赂聫氓庐聻莽職聞莽聺隆莽聹聽氓聬聨氓掳卤氓聫炉猫聝陆忙露聢氓陇卤盲潞聠茫聙聜氓聫娄氓陇聳茂录聦忙聹聣莽漏潞猫驴聬氓聤篓盲赂聙盲赂聥茂录聦猫驴聶忙聵炉猫掳聝氓聣聜氓驴聝忙聝聟莽職聞猫聣炉忙聳鹿茫聙聜氓聫聜氓聤聽忙聼聬茅隆鹿猫聡陋氓路卤氓聳聹忙卢垄莽職聞盲陆聯猫聜虏忙麓禄氓聤篓茂录聦忙聢聳忙聵炉忙聴聟忙赂赂茂录聦莽聹聥猫聡陋氓路卤氓聳聹忙卢垄莽職聞盲鹿娄氓聮聦莽聰碌猫搂聠猫聤聜莽聸庐茂录聦忙聢聳氓鹿虏猫聞聠盲录聭氓聛聡茂录聦忙聰戮忙聺戮盲赂聙忙庐碌忙聴露茅聴麓茂录聦莽聹录盲赂聧猫搂聛茂录聦氓驴聝盲赂聧莽聝娄茫聙聜5茫聙聛猫聡陋忙聢聭猫聣炉忙聙搂忙職聴莽陇潞茂录聦氓陇職忙聝鲁盲赂聙忙聝鲁猫驴聡氓聨禄忙聢聬氓聤聼莽職聞莽禄聫氓聨聠茂录聦忙聝鲁盲赂聙忙聝鲁猫聡陋猫潞芦氓聟路氓陇聡莽職聞盲录聵氓聤驴茂录聦盲陆聽氓掳卤氓聫炉盲禄楼氓聭聤猫炉聣猫聡陋氓路卤茂录聦忙聢聭氓聹篓氓聟卢氓聫赂莽職聞盲禄路氓聙录忙聵炉盲赂聧氓聫炉忙聸驴盲禄拢莽職聞茂录聦忙聧垄盲潞聠氓聢芦盲潞潞忙聛聬忙聙聲猫驴聵盲赂聧氓娄聜忙聢聭氓聭垄!6茫聙聛猫娄聛氓聳聞盲潞聨忙聤聤猫聡陋氓路卤莽職聞莽聴聸猫聥娄氓聮聦莽聝娄忙聛录氓聙戮氓聬聬氓聡潞忙聺楼茂录聦忙聤聤忙露聢忙聻聛忙聝聟莽禄陋茅聡聤忙聰戮氓聡潞忙聺楼茂录聦猫驴聶忙聵炉盲赂聙莽搂聧氓戮聢氓楼陆莽職聞莽录聯猫搂拢氓聨聥氓聤聸莽職聞氓聤聻忙鲁聲茫聙聜氓聫炉盲禄楼忙聣戮盲赂聙盲赂陋氓聮聦猫聡陋氓路卤莽禄聫氓聨聠忙炉聰猫戮聝忙聨楼猫驴聭莽職聞莽聼楼氓驴聝忙聹聥氓聫聥猫掳聢盲赂聙猫掳聢盲陆聽莽職聞猫聥娄忙聛录茂录聦氓聬卢氓聫聳盲赂聙盲潞聸忙聺楼猫聡陋盲禄聳盲潞潞莽職聞氓禄潞猫庐庐茫聙聜盲陆聠忙聹聙氓楼陆忙聵炉盲赂聧猫娄聛忙聤聤氓路楼盲陆聹莽職聞氓聨聥氓聤聸氓聭聤猫炉聣猫聡陋氓路卤莽職聞茅聟聧氓聛露茫聙聛莽聢露忙炉聧氓聬卢茂录聦氓聸聽盲赂潞盲禄聳盲禄卢莽職聞莽聰聼忙麓禄莽聨炉氓垄聝茫聙聛氓路楼盲陆聹莽聨炉氓垄聝氓聮聦盲陆聽氓聫炉猫聝陆氓路庐氓聢芦氓戮聢氓陇搂茂录聦氓赂庐盲赂聧盲赂聤盲禄聙盲鹿聢氓驴聶茂录聦氓戮聮莽禄聶氓庐露盲潞潞氓垄聻氓聤聽莽聝娄忙聛录茫聙聜氓陆聯莽聞露忙聸麓盲赂聧猫聝陆忙聤聤氓路楼盲陆聹盲赂颅莽職聞氓聺聫忙聝聟莽禄陋氓赂娄氓聸聻氓庐露茅聡聦茂录職氓路楼盲陆聹氓路虏莽禄聫氓戮聢盲鹿卤茂录聦氓聠聧忙聤聤氓庐露茅聡聦忙聬聻盲鹿卤茂录聦茅聜拢氓聫炉忙聵炉茅聸陋盲赂聤氓聤聽茅聹聹盲潞聠茫聙聜7茫聙聛忙聣戮氓驴聝莽聬聠氓聦禄莽聰聼氓聮篓猫炉垄茂录聦忙聹聣盲潞聸茅聴庐茅垄聵氓娄聜忙聻聹茅聲驴忙聹聼氓聸掳忙聦聽盲陆聽茂录聦盲赂聧氓娄篓忙聣戮盲赂陋氓驴聝莽聬聠氓聦禄莽聰聼猫掳聢盲赂聙猫掳聢茂录聦氓聬卢盲赂聙氓聬卢盲赂聯盲赂職盲潞潞氓拢芦莽職聞氓禄潞猫庐庐茂录聦忙炉聲莽芦聼盲禄聳盲禄卢忙炉聫氓陇漏氓陇聞莽聬聠氓戮聢氓陇職莽卤禄盲录录莽職聞忙聝聟氓聠碌茂录聦忙聢聳猫庐赂猫聝陆莽禄聶盲陆聽盲赂聙盲潞聸忙聸麓忙聹聣莽聸聤莽職聞忙聦聡氓炉录茫聙聜忙聹聣盲赂聙莽聜鹿忙聵炉猫娄聛氓录潞猫掳聝莽職聞茂录聦忙聣戮氓驴聝莽聬聠氓聦禄莽聰聼氓掳卤氓娄聜氓聬聦忙聹聣忙鲁聲氓戮聥茅聴庐茅垄聵忙聣戮氓戮聥氓赂聢茂录聦忙虏隆盲禄聙盲鹿聢盲赂聧忙颅拢氓赂赂莽職聞茂录聦氓聠碌盲赂聰忙聣戮氓聦禄莽聰聼莽職聞忙聹陋氓驴聟忙聹聣莽聴聟茂录聦盲赂聧忙聣戮氓聦禄莽聰聼莽職聞氓鹿露盲赂聙氓庐職氓掳卤忙虏隆莽聴聟茫聙聜
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5.猫碌掳猫路炉忙聲拢忙颅楼
盲禄聨忙隆聦氓颅聬忙聴聛忙聢聳忙虏聶氓聫聭茅聡聦莽芦聶猫碌路忙聺楼茂录聦氓掳卤莽庐聴猫碌掳氓聡聽氓聢聠茅聮聼盲鹿聼氓楼陆茫聙聜盲赂聯氓庐露猫炉聛氓庐聻茂录聦忙聲拢忙颅楼忙聹聣氓聤漏盲潞聨氓鹿鲁茅聺聶氓聠聟氓驴聝茫聙聜忙聧庐猫搂聜氓炉聼茂录聦盲赂聙忙聣鹿氓驴聴忙聞驴猫聙聟猫麓聼猫麓拢莽聟搂茅隆戮氓录卤忙聶潞猫聙聛盲潞潞茫聙聜猫驴聶忙聵炉盲赂聙茅隆鹿茅聺聻氓赂赂莽麓搂氓录聽莽職聞氓路楼盲陆聹茂录聦氓驴聴忙聞驴猫聙聟盲赂颅莽職聞盲潞潞忙炉聫氓聭篓氓聺職忙聦聛忙聲拢忙颅楼4忙卢隆莽職聞茂录聦氓戮聢氓掳聭莽聝娄忙聛录盲赂聧氓庐聣茂录聦莽聺隆莽聹聽盲鹿聼氓楼陆氓戮聴氓陇職茂录聦猫隆聙氓聨聥盲驴聺忙聦聛忙颅拢氓赂赂茫聙聜氓娄聜忙聻聹忙炉聫氓陇漏忙聤陆盲赂聧氓聡潞氓聧聤氓掳聫忙聴露忙聲拢忙颅楼盲鹿聼忙虏隆氓聟鲁莽鲁禄茂录聦氓陆聯盲陆聽忙聞聼氓聢掳莽麓搂氓录聽忙聴露茂录聦猫碌掳盲赂聤5猫聡鲁10氓聢聠茅聮聼茂录聦氓聬聦忙聽路盲录職忙聹聣忙聵聨忙聵戮忙聲聢忙聻聹茫聙聜盲赂聙氓录聙氓搂聥忙聞聼氓聢掳莽麓搂氓录聽氓掳卤猫碌掳盲赂聤氓聡聽氓聢聠茅聮聼茂录聦茅聲聡茅聺聶盲陆聹莽聰篓忙聹聙氓陇搂茫聙聜
6.忙聰戮忙聟垄氓聭录氓聬赂
忙聰戮忙聟垄氓聭录氓聬赂5氓聢聠茅聮聼茂录聦忙炉聫氓聢聠茅聮聼莽聰篓猫聟鹿茅聝篓氓聛職忙路卤氓聭录氓聬赂莽潞娄6忙卢隆茂录聦盲鹿聼氓掳卤忙聵炉猫炉麓茂录聦莽聰篓5莽搂聮氓聬赂忙掳聰氓聮聦莽聰篓5莽搂聮氓聭录忙掳聰茂录聦茅聙職氓赂赂氓聨聥氓聤聸氓陇搂忙聴露氓聭录氓聬赂忙聴垄氓驴芦氓聫聢忙碌聟茫聙聜氓聡聽忙卢隆忙路卤氓聭录氓聬赂氓掳卤猫聝陆忙聦潞猫碌路猫聜漏猫聠聙氓聮聦忙聰戮忙聺戮猫聜聦猫聜聣茫聙聜
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氓娄聜忙聻聹猫驴聻猫驴聶莽聜鹿忙聴露茅聴麓盲鹿聼忙聦陇盲赂聧氓聡潞忙聺楼茂录聦盲赂聯氓庐露猫驴聵氓禄潞猫庐庐茂录聦氓聹篓忙聣聥猫隆篓忙聢聳氓潞搂茅聮聼盲赂聤莽聰禄盲赂陋莽聶陆莽聜鹿茫聙聜氓陆聯盲陆聽莽聸庐氓聟聣猫聬陆氓聢掳莽聶陆莽聜鹿盲赂聤忙聴露氓聛職2猫聡鲁3忙卢隆忙路卤氓聭录氓聬赂茫聙聜盲陆聽盲录職忙聝聤氓楼聡氓聹掳氓聫聭莽聨掳茂录聦盲陆聽莽芦聥氓聢禄盲录職氓鹿鲁茅聺聶盲赂聥忙聺楼盲潞聠茫聙聜
7.猫陆禄忙聺戮猫碌路氓潞聤
忙聶職盲赂聤猫潞潞盲赂聥氓聟楼莽聺隆氓聣聧忙聢聳忙聴漏忙聶篓茅聠聮忙聺楼猫碌路氓潞聤氓聣聧茂录聦氓聹篓氓潞聤盲赂聤莽聰篓5氓聢聠茅聮聼忙聰戮忙聺戮氓聟篓猫潞芦茂录職氓聟聢莽禄路莽麓搂猫聞職猫露戮茂录聦氓聬聨忙赂聬忙赂聬忙聰戮忙聺戮茫聙聜忙聨楼盲赂聥忙聺楼猫聞職忙聨聦茫聙聛氓掳聫猫聟驴茫聙聛氓陇搂猫聟驴茫聙聛猫聡聙茅聝篓茂录聦莽聸麓氓聢掳盲赂聤猫潞芦氓聮聦猫聞赂茅聝篓猫聜聦猫聜聣茫聙聜
忙聴漏忙聶篓猫碌路氓潞聤氓掳卤莽麓搂氓录聽茂录聦茅聜拢盲鹿聢忙聨楼盲赂聥忙聺楼莽職聞盲赂聙忙聲麓氓陇漏茅聝陆氓聢芦忙聝鲁猫陆禄忙聺戮盲潞聠茂录聦盲陆聽猫潞潞盲赂聥莽聺隆猫搂聣忙聴露忙聙禄忙聝鲁莽聺聙茅聴庐茅垄聵盲赂聧忙聰戮盲录職氓陆卤氓聯聧盲陆聽莽職聞莽聺隆莽聹聽猫麓篓茅聡聫茂录聦猫聙聦猫驴聶盲赂聙莽聜鹿氓聫聢盲录職氓聤聽茅聡聧盲陆聽莽職聞莽虏戮莽楼聻猫麓聼忙聥聟茫聙聜氓聸聽忙颅陇茂录聦忙炉聫氓陇漏莽職聞氓录聙氓搂聥氓聮聦莽禄聯忙聺聼忙聴露猫聤卤盲赂聤5氓聢聠茅聮聼忙聰戮忙聺戮氓聟篓猫潞芦氓戮聢忙聹聣氓驴聟猫娄聛茫聙聜
1茫聙聛氓聙戮猫炉聣
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2茫聙聛忙聴聟忙赂赂
氓陆聯盲赂聙盲赂陋盲潞潞氓驴聝莽聬聠盲赂聧氓鹿鲁猫隆隆茫聙聛忙聹聣猫聥娄忙聛录忙聴露茂录聦盲禄聳氓潞聰氓聢掳氓陇搂猫聡陋莽聞露氓聨禄茫聙聜氓卤卤氓聦潞忙聢聳忙碌路忙禄篓氓聭篓氓聸麓莽職聞莽漏潞忙掳聰盲赂颅氓聬芦忙聹聣猫戮聝氓陇職莽職聞茅聵麓莽娄禄氓颅聬茫聙聜茅聵麓莽娄禄氓颅聬忙聵炉盲潞潞氓聮聦氓聤篓莽聣漏莽聰聼氓颅聵氓驴聟猫娄聛莽職聞莽聣漏猫麓篓茫聙聜莽漏潞忙掳聰盲赂颅莽職聞茅聵麓莽娄禄氓颅聬猫露聤氓陇職茂录聦盲潞潞盲陆聯莽職聞氓聶篓氓庐聵氓聮聦莽禄聞莽禄聡忙聣聙氓戮聴氓聢掳莽職聞忙掳搂忙掳聰氓掳卤猫露聤氓聟聟猫露鲁茂录聦忙聳掳茅聶聢盲禄拢猫掳垄忙聹潞猫聝陆盲戮驴莽聸聸茂录聦莽楼聻莽禄聫盲陆聯忙露虏莽職聞猫掳聝猫聤聜氓聤聼猫聝陆氓垄聻氓录潞茂录聦忙聹聣氓聢漏盲潞聨盲驴聝猫驴聸忙聹潞盲陆聯莽職聞氓聛楼氓潞路茫聙聜猫露聤氓聛楼氓潞路茂录聦氓驴聝莽聬聠氓掳卤猫露聤氓庐鹿忙聵聯氓鹿鲁茅聺聶茫聙聜
3茫聙聛猫炉禄盲鹿娄
猫炉禄忙聞聼氓聟麓猫露拢莽職聞盲鹿娄茂录聦猫炉禄盲陆驴盲潞潞猫陆禄忙聺戮忙聞聣氓驴芦莽職聞盲鹿娄茂录聦猫炉禄忙聴露忙录芦盲赂聧莽禄聫氓驴聝茂录聦茅職聫盲戮驴莽驴禄莽驴禄茂录聦盲陆聠忙聤聯盲陆聫盲赂聙忙聹卢氓楼陆盲鹿娄茂录聦氓聢聶盲录職莽聢卤盲赂聧茅聡聤忙聣聥茂录聦茅聜拢盲鹿聢茂录聦氓掳聵盲赂聳茅聴麓莽職聞盲赂聙氓聢聡莽聝娄忙聛录茅聝陆盲录職忙聤聸氓聢掳猫聞聭氓聬聨茫聙聜
4茫聙聛氓聬卢茅聼鲁盲鹿聬
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6茫聙聛氓聛職氓楼陆盲潞聥
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7茫聙聛氓驴聵氓聧麓
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氓聬卢盲赂聙盲赂聥莽聢卤莽職聞茅聼鲁盲鹿聬氓聬搂茂录聦忙聢聳猫聙聟氓聨禄氓聛職盲赂聙盲赂聥莽聼颅忙聴露茅聴麓莽職聞猫驴聬氓聤篓茫聙聜莽聹聥莽聹聥氓陇漏莽漏潞茫聙聜莽颅聣莽颅聣茫聙聜
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氓路楼盲陆聹氓聨聥氓聤聸氓陇搂茂录聦氓楼陆莽麓炉茂录聦氓娄聜盲陆聲忙聰戮忙聺戮猫聡陋氓路卤氓聲聤茂录聼
莽聰路莽職聞猫炉聺茂录聦氓聫炉盲禄楼茅聙聣忙聥漏氓聨禄茅聜拢盲潞聸忙颅拢猫搂聞莽職聞 *** 氓聹潞忙聣聙盲潞芦氓聫聴盲赂聙盲赂聥茂录聦忙聢聳猫聙聟猫路聼氓聡聽盲赂陋猫聙聛氓聫聥氓聡潞忙聺楼氓聳聺茅聟聮猫聛聤氓陇漏盲禄聙盲鹿聢莽職聞茫聙聜氓楼鲁莽職聞氓聵聸茂录聦氓掳卤氓聫炉盲禄楼茅聙聣忙聥漏茅聙聸猫隆聴氓聲娄茂录聦忙炉聫盲赂陋盲潞潞茅聝陆忙聹聣猫聡陋氓路卤莽職聞莽聢卤氓楼陆茂录聦氓楼陆氓楼陆氓聹掳氓聫聭氓卤聲猫聡陋氓路卤莽職聞莽聢卤氓楼陆氓掳卤猫隆聦氓聲娄茂录聦猫驴聶忙聽路忙聴垄氓聫炉盲禄楼氓垄聻氓聤聽猫聡陋氓路卤莽職聞茅颅聟氓聤聸茂录聦盲鹿聼猫聝陆盲赂潞猫聡陋氓路卤忙聰戮忙聺戮盲赂聙盲赂聥茂录聦盲陆聲盲鹿聬猫聙聦盲赂聧盲赂潞氓聭垄茫聙聜
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