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道家
《静坐修道与长生不老》--南怀瑾
前言 ---静坐修道与长生不老人，充满了多欲与好奇的心理。欲之最大者，莫过于求得长生不死之果实；好奇之最甚者，莫过于探寻天地人我生命之根源，超越世间而掌握宇宙之功能。由此两种心理之总和，构成宗教学术思想之根本。西方的佛国、天堂，东方的世外桃
2023-11-02
修炼必读：丹道轻且浅呼吸妙法门
壹道家中有一修炼叫做“金丹大道”。如果摒弃那些繁复经籍教义，我们能够发现，丹道其实离我们很近，与我们的日常生活息息相关（这里的轻、浅，绝非贬义，而是说大道简便易行）。修道，不必到名山大川，三山五岳，十方丛林。在哪里？在心里！如果把“灵台方寸
2023-11-02
丹道宗师刘一明论内丹功修炼的三个原则
刘一明是清代有学有证的高道，也是内丹理论之集大成者。他提出了内丹修炼的三个原则，即在知行关系上“先穷性命之理，后了性命之功”；在修行旨归及方向上“从后天入手，后天返先天”；在修行内容及次第上“性命双修，先命后性”。这三个原则是道家内丹学进一
2023-11-02
峨嵋天罡指穴法
“天罡指穴法”（即“指穴法三十六势”）为内功导引按跷术（现谓之气功导引、点穴、按摩法），是峨眉临济宗气功中的秘传功法。其中小导引二十八势，大导引八势。小导引主要用于治病兼及救治气功偏差，大导引主要用于救治气功偏差兼及治病。属于峨眉临济宗六大
练功
2023-06-24
只羡鸳鸯不羡仙道家也有自己的神仙眷侣
1道家以长生不老、飞升成仙作为其修炼目标，并有“我命在我不在天”的口号，相较于佛宗修来世，道家更加注重今生的修行。为了达到长生久视的目标，道家的修行者们通过各种修炼方式如服气辟谷、内外丹修炼等来实现。道家认为不仅是男子可以修行，正所谓一阴一
2023-11-02
丹道实修：太乙金华宗旨内照功的特点及修炼方法
内照是传统丹功的一个重要运演手段，如内丹功初期要求目光朗照下田，到养胎时则强调要寂照下田。《吕祖太乙金华宗旨》说得好：“圣圣相传，不离返照。孔云知止，释号观心，老云内观，皆此法也。”收录于《二懒心话》的内照功，则是一个专门运用内照作功的独立
2023-11-02
道家西派最完整丹道修炼法门李涵虚真人九层炼心法
壹初层炼心者，是炼未纯之心也。未纯之心，多妄想，多游思，妄想生于贪欲，游思起于不觉，学人打坐之际，非不欲摒去尘情，无如妄想才除，游思忽起，法在止观，乃可渐渐销熔。止则止于脐堂之后，命门之前，其中稍下，有个虚无圈子，吾心止于是而内观之，心照空
2023-11-02
静的修炼：静能增慧静能开悟静能入圣静能证道
“清静”既是道教重要的教义思想，也是道教重要的养生方法，还是生发智慧的源泉。《道德经》中说：“清静为天下正。”宇宙万物虽然复杂万端，但终会复归于寂静虚无的本初。《道德经》说：“夫物芸芸，各复归其根，归根曰静，是谓复命。”人虽然会有喜怒哀乐，
2023-11-02
如何启动胎息修炼胎息之前要准备四调
胎儿在母腹内是用脐带呼吸，脐带是生命的真谛。落地后，脐带剪断了，于是呼吸就颠倒了，大多数人是采用胸式呼吸，少数是采用腹式呼吸。即使是采用腹式呼吸，也不是胎息。所以说：胎息法就是要把颠倒了的呼吸再颠倒过来，即回归自然。练胎息时，虽不能像胎儿在
2023-11-02
心息相依大定真空
壹西派清修丹法的总诀是“心息相依，大定真空”。道家学者陈撄宁先生认为希夷派的要旨在“守中抱一，心息相依”八个字，确属真知灼见。张三丰在《道言浅近说》中云：“凝神调息，调息凝神，八个字就是下手工夫，须一片做去，分层次而不断乃可”。西派始祖李涵
2023-11-02
睡觉也能修炼丹道修行中的睡功法诀要
壹修道人，宜十二时中都在功夫里，故睡亦有睡功。夫人睡眠，不在时多，而在能熟睡，能无梦，能伏气藏神。人之神寄于目，夜寐极熟则藏于肾。故酣睡无梦则肾气常足而元阳生，并不徒在恢复疲劳振奋精神也。至人之睡，先放下心意识，斩截断过去现在未来三际，调息
2023-11-02
丹道修炼到底是在上丹田入手还是在下丹田入手
壹上丹田内修门径，炼功时守的位置是在两眼之间的皮肤上，或鼻梁骨内寸许处。上丹田是祖国医经名，传到道家名玄关窍，儒家名明德。因为是每个人的生理固有，连后来释家禅修也从此止观名鼻端。这一窍理通三教，学贯人天，天人合一。炼功时的守是意念存照、返照
2023-11-02
中医：人体的阳气窝-拍一拍从头舒服到脚
《黄帝内经》曰：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”这句话时刻提醒着我们“阳气”对机体的重要性！但随着现代人生活方式的改变，我们的很多生活习惯可能一直在耗损着自身阳气，导致疾病缠身。那么，我们怎么知道自身的阳气足不足？一、阳气不足有
2023-11-02
丹道修炼中的九大入静层次看看你到哪一层了
修炼的重点是通过调心进入九大入静的过程，重点是把心态调整到安静、平静、宁静、定静、虚静、空静、真静、明静、灵静的状态。一、安静干一行爱一行，不好高鹜远，不朝三暮四。所从事的事情，所面对的事情，一定要从脚下做起，从今天做起，在生活中培养这种能
2023-11-02
仙学宗师陈撄宁先生的静功秘诀庄子心斋法
壹静功要做到使大脑绝对安静，排除一切思想杂念，这是下手做静功的首要原则，但是人们的思想习惯，大脑总是在不停地考虑问题，即使睡觉也会做梦，要让它一下停止不动，很难办到。为了达到静的目的，古人创立了许多法门，比较起来，以道家庄子的“心斋”中所谈
2023-11-02
丹道修炼中金丹和丹田的体验与辨析
壹丹即辰砂，俗称朱砂，古代道家炼药多用朱砂，故古人求仙得道服用的药物称为金丹，金丹原指外炼之丹，后来又引申为内丹，实即指道家内修功法中的神和气。如《金仙证论.序炼丹第一》：“华阳曰：欲修大道者，理无别诀，无非神气而已”。丹田一词初见于东汉桓
2023-11-02
内丹术的性命双修：身心即是性命性命全在身心
壹世人恒以道家炼丹为神玄之事，丹道家亦多秘言之，于是而使炼丹一事，成为玄之又玄之事矣。实则乃为一种上乘养生之学，夷考其内容，所谓炼丹之道，全是身心性命之道；炼丹之学，全是身心性命之学；岂有他哉？身心即是性命，性命全在身心。修身，即修命也；修
2023-11-02
为何而修炼什么是修炼如何修炼
一、为何而修炼？相信很多人在刚入玄门的时候，多少都会对此问题进行过一段时间的思索，我们为何而修炼呢？是一时冲动？是一时好奇？还是为生死？为名利？为贪欲？为养身？为治病救人？还是为摆脱自身烦恼？或是想逃避现实？我们还都是凡人，这些想法都很正常
2023-11-02
师父告诫我：你光打坐炼功还不行还得……
师父告诫我：你光打坐炼功还不行，还得“行善”。原来，行善的作用超乎我的想象。一、善心生阳，行善最乐行善能养生吗？这是必然的，因为它首先可以带来心境的快乐。“行善最乐，”我们做了任何一件不好的事，心里都会不安、不快乐、慢慢脸色神气都会变坏，精
2023-11-02
修炼必知：金丹大道道家中高层次的养生秘法
壹这个话题可能比较深，如果没有道家基础的一般看不懂，不过即使看不懂也没关系，我尽量写的通俗一点，了解了解对以后接触它也有所裨益。“金丹大道”一般就是大家熟知的“内丹术”，“内丹功”，“丹道”。道家秘传的炼丹方法主要有两种，一是文诀，纸墨能传
2023-11-02
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