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做法简单，南瓜是蔬果之王，营养丰富鸡蛋蒸熟要多久15分钟。“蒸鸡蛋大约需要15分钟。蒸鸡蛋的时间不宜过长，如果蒸的时间过长会影响鸡蛋的口感。蒸鸡蛋时先保持大火蒸制10分钟，然后利用余温继续焖上5分钟即可。蒸鸡...
栏目:饮食营养 作者:佩兰
...健康和骨骼力量,能减少骨折风险。建议每周锻炼至少150分钟,可以分3—5天来做。每次持续20—60分钟或一次10分钟,一天2—3次。锻炼强度建议是中度至强烈(有
栏目:中医健康 作者:中医世家
...）运动强度：4.0MET，属于中强度运动千步活动量时间：8分钟，做该运动8分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。骑马减肥的方法当然，若平
栏目:运动健身 作者:佚名
1。普通散步法用慢速和中速行走，每次30-60分钟，每日2-3次。适宜在风景秀丽的地方休闲。2。定量步行法包括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100米，渐渐增至在5度斜坡上行走15分钟，再在平地上行走15分钟。3。快速...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...短与产后出血发生率有明显关系。当第三产程时问超过10分钟，产后失血量明显增加，而超过20分钟时增加更为明显。(1)人工剥离胎盘术第三产程超过10分钟应有所警惕如无出血，可稍等待，
栏目:健康生活 作者:祝由网
...掉最好喝头道茶多少时间倒掉最好喝？答案是不能超过3分钟。这是因为茶叶中含有咖啡因，这种物质会刺激胃酸分泌，从而影响消化功能。所以建议大家喝茶的时间控制在3分钟左右，不要超过3分钟。另外，如果想要喝茶的话，...
栏目:茶常识 作者:品茶
12点至15点的30分钟睡最好睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期的“12点至15点”。在这其中小憩三十分钟左右，就能使大脑得到很好的休息，下午的表现也会得到格外的提高。午睡最好在20-30分钟内，不要超过30分钟，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...地慢跑减肥的正确方法介绍给大家。方法1/3：最好坚持30分钟以上原地跑步10分钟后，脂肪开始供能，但比例小，跑步30分钟，脂
栏目:运动健身 作者:佚名
我也是过敏性鼻炎，去药店抓药是大夫说先煮麻黄10分钟去沫后倒出，再煮附子，（黑顺片即附子有毒要煮1个小时）煮到40分钟时加细辛继续住约20分钟即可，在加入之前煮好的麻黄。我的药量比较小—麻黄6克附子即黑顺片6克细...
栏目:中药常识 作者:中药材大全
1.晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效...
栏目:杂谈 作者:医案日记