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当今现代化的生活方式，出门都是乘车，上下楼都是乘电梯，每天忙着工作，学习，处理 各种生活上的问题。几乎将运动抛之脑后了，肥胖也就随之而来。其实在忙每天只要抽出5分钟的时间做做运动，只要你能长期坚持下来，...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
呼啦圈越重瘦腰效果越好吗？Q:想转呼啦圈瘦腰，呼啦圈的重量跟瘦腰效果有关吗？选择什么重量的好呢？较重的呼啦圈只是在开始的一刹那需要花较大的劲儿才能甩动，不过之后便成为一种惯性运动，重点还是运动的时间一定...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
1、改变饮食习惯很多人在减肥，但是却达不到减肥的目的，因此，建议你早晨坚持吃早饭，中午少吃一些，晚上再少吃一些，这样才会促进了减肥的成功。如果你不吃早饭，只能让胆汁分泌量高，会对你的肠胃造成了极大的伤...
栏目:健康生活 作者:祝由网
通过健身的方法减肥，是很多人都会选择的方式，由于不能单独依靠食物来减肥，所以要加入运动，这样的话减肥减脂才更有效果。白领是如何健身减脂的?不仅要运动，而且营养也要跟上，下面的这些饮食须知需要大家知道和...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
衣柜里面永远少一件衣服，这个好像才是女性朋友一直所想的！但是随着人们对审美观念的不同，女性朋友越来越注重自己的身材，从杨贵妃的肥胖到21世纪越瘦越好为美；而男性朋友则希望自己的身材完美，有8块腹肌，这样的...
栏目:国学文化 作者:余温说文化
...房挥汗如雨，或者在公园的慢跑道上默默坚持，谁都期盼减肥成功的那天，可是，仅仅是努力运动而不讲究策略，是很难成功的。下面将为你介绍有效运动减肥的常识，它们会帮你提早完成减肥大业!早上运动是减肥最佳时机同...
栏目:运动健身 作者:佚名
杏仁,让你惊喜的美容效果杏仁分为甜杏仁、苦杏仁两种。我国南方产的杏仁属于甜杏仁，味道微甜、细腻，多用于食用；北方产的杏仁则属于苦杏仁，又名北杏仁，临床应用多以苦杏仁为主。甜杏仁是一种健康的食品，适量食...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
一、拔罐出水泡的原因有哪些呢中医中的拔罐是通过一种体外的物理方式将体内毒素逼出体外的过程，拔罐出水泡的实质就是皮肤皮下“充水”，体内的痰、饮、水、湿等病理产物以及水分在负压的作用下透过皮下组织，进入并...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
早餐只吃鸡蛋就够了吗？身边误区：有些人早餐只吃鸡蛋，认为鸡蛋营养丰富，足够满足身体所需了。然而这样做却是不利于身体健康的。专家分析：一两个鸡蛋所提供的热量根本不能满足身体需要。专家研究发现，早餐应提供...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
三高人群在日常的生活里面，饮食是特别需要注意的，在饮食方面过于讲究，有时候往往病情不减轻还会加重，所以我们一定要了解清楚，平时的饮食需要怎么合理的搭配，下面小编就来给大家具体的介绍一下，在日常的生活里...
栏目:健康综合 作者:祝由网