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吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品...
栏目:儿童 作者:中医世家
锻炼后人会感到非常疲倦，需要补充营养。营养均衡的食物有助于恢复体力，提高肌肉质量，恢复锻炼过程中损失的能量。选择燕麦片，红薯，香蕉，鸡蛋等食物，可以补充蛋白质和膳食纤维，增加饱腹感，补充身体所需的营养...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...妇在怀孕期间是需要尤其注意饮食的，不仅要满足自身的营养需求，还需要满足宝宝的营养需求。孕妈早中餐都需要注意饮食，早上的饮食非常重要，要兼顾营养和好吃，可以在吃主食的同时，准备一些开胃的小菜，帮助提高食...
栏目:女性 作者:祝由网
...菜了，用它来做饭菜不仅味道香甜滑腻，而且有着不错的营养功效哦。平菇的营养价值是非常丰富的，有着多种氨基酸、维生素等营养物质，能够为我们身体输送较多的营养，补充体力，
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...是国际儿童节，中国卫生部今天（5月31日）发布首个儿童营养发展报告。报告指出，目前中国城市儿童的平均生长发育水平已接近发达国家平均水平，但贫困地区农村儿童营养问题则仍然突出，流动、留守儿童营养状况亟待改善...
栏目:健康生活 作者:中医世家
巨幼细胞贫血有什么治疗方法？巨幼细胞贫血的治疗原则为消除或纠正致病原因，补充足够所缺乏的维生素B12及叶酸。1.消除或纠正致病因素，如偏食，妊娠等。2.应用维生素B12或叶酸等药物。3.除重度贫血外，可不必输血。给予...
栏目:健康生活 作者:佚名
...早餐都是牛奶+面包，其实这时候给里面加上蜂蜜，能使营养加倍，吃出健康。早餐蜂蜜搭配牛奶营养加倍其实，在早餐奶里加勺蜂蜜，就能把这两种食物的效果发挥得淋漓尽致，而且还能起到最佳的营养互补。蜂蜜作为单糖，...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...，增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。核桃营养丰富，补脑、健脑是核桃的第一大功效，500克的核桃相当于2.5千克鸡蛋的营养价值，特别对大脑神经细胞有益。榛子榛子营养丰富，含有多种
栏目:健康生活 作者:佚名
改善豆芽菜体形的方法1.营养均衡合理搭配饮食，保证充足的营养，平时除了食用一些富含动物性蛋白质的肉、蛋类之外，还要适当的吃一些豆制品、赤豆、蔬菜、瓜果等。另外，家长要注意调理好宝宝的脾胃功能，增强消化道...
栏目:儿童 作者:小爱
...必反，不易大量食用。根据中医养生的观点来讲，要追求营养平衡孕妇是可以适量食用彩椒的。孕妇在怀孕中不仅要注意自己的营养，还要满足腹中胎儿的营养。可以说彩椒是孕妇必不可少的食品之一，孕妇吃
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动