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在116年前的今天，1905年4月11日，京师大学堂举行了第1次运动会。京师大学堂举行第1次运动会1905年4月，京师大学堂举行了第1次运动会。校方特别强调开运动会的目的是培养青年临事不辞难，事君不惜死的精神，在这次运动会上...
栏目:历史探究 作者:历史典故
如何避免运动后的肌肉酸痛通常在初次锻炼或是锻炼过度之后都会出现肌肉酸痛。那么为了第二天不影响我们的行动，有什么比较好的方法能改善运动后酸痛呢？下面给大家介绍如何避免运动后肌肉酸痛，供大家参考。运动后放...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...伍里面，在公园里逛一圈，健身的老人随处可以见，而且运动的方式也非常多，但是对于老人运动必须要注意以下的事项，只有运动方法对了，运动才会有效果。老人运动要注意什么？1、戒
栏目:健康生活 作者:佚名
顺产后多久可以运动生产完的孕妈多数都会面临身材走样的现象，比较常见的就是乳房下垂、腹部赘肉增多等，而能解决这些问题主要是靠运动，通过运动能紧实肌肉，让身材恢复正常，那么顺产后多久可以运动呢?跟着本文一...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
提到排毒方法，相信大家首先会想到的就是运动。无疑运动是排毒最好的方式之一，但是由于我们平日里工作繁忙，等到休息日的时候又希望能够好好休息。因此很多朋友表示：自己可能没有那么多时间运动。因此运动时间少 ...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
运动后如何缓解疲劳疲劳有很多种类，运动疲劳也是其中的一个方面。如果运动的时间过长，或者是把握的时机不对就会对健康造成影响的。一些缓解疲劳的方法大家应该知道，这样就能通过这些方式缓解和消除运动后带来的疲...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...体健康情况还是非常在意的，生活里面也会做各种各样的运动来增强自己身体体质以及免疫力，很多人在做运动的过程中，出现了一些意外情况，严重的甚至会导致残疾，所以做好预防运动创伤非常重要，下面就给大家介绍一下...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
问：我每星期有五天骑脚踏车运动，每天约骑半小时，且总是在餐后两小时才开始我的运动，需要这样吗？或是我可以早点开始运动，譬如饭后一小时？答：餐后隔一段时间再从事运动是有理由的，因为在进食及消化作用进行的...
栏目:运动健身 作者:佚名
促进老人养生运动的技巧老人养生除了要关注饮食方面外，还要关注运动方面。运动能够帮助老人更好的养生。那么，促进来人养生运动的技巧有哪些呢？一起来看看吧。一、掌心擦额以双手掌心及掌根向上擦前额部36次。二、...
栏目:健康生活 作者:佚名
生命在于运动，我们的生活中不能缺少了运动，运动可以让你更加的健康，同时也可以保证新陈代谢。运动前后要注意很多的问题哦，比如说一些饮食的金桔，香蕉和巧克力这样的食材是最好不要在运动前食用的，为什么呢，下...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走