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1、干洗腿用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝往回按摩至大腿根;用同样的方法再按摩另一条腿。重复10—20遍，可使关节灵活，步行能力增强。每天坚持做此项运动，还可预防下肢静脉曲张、下...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...法在佩戴翡翠手环的时候，若是翡翠的手环很小时，可将双手放在清水中洗干净，再涂抹一些中性的
栏目:古玩玉石 作者:网络
...张感。若要强化腹部和前颈，不妨两腿伸直，仰卧床上，双手平放两侧，抬起头和肩
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...，那将会给你身心健康带来莫大的好处。早晨醒来之后，双手拉住床头，稍稍用力，接着松弛，如此1分钟，可舒筋活络，大振精神。长时间伏案工作，每隔l小时最好起来
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...名指轻拍而不是涂抹，样才不会造成细纹。涂完眼霜后把双手搓热轻轻捂在眼睛上利于眼
栏目:杂谈 作者:医案日记
...，很容易让我们面临这样的尴尬。那么，就开始灵活你的双手，给头发一个DIY按摩，想拥有美丽的秀发，是要下功夫的
栏目:健康综合 作者:祝由网
...带动瘦手臂，这组利用抬腿的方法，先是跪立在坐垫上，双手撑在地面上，膝盖也同时跪下，呈现出凸字的形状出来，接着将双腿向后向上踢去，同时手臂也因长时间撑于地面有了酸胀感继而达到减肥的效果。简单瘦腿想要简单...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...自然下垂。这样有助于上身舒展，双臂放松。2、手臂和双手：你的手臂应该弯成 90 度。前后的摆动--而不是左右摆动——并且要紧贴身体两侧。手的姿势自然即可，就像手心里
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...要处理，我还要去做物理治疗和指压，这几天我的脖子和双手都好累啊！""哦，
栏目:上班人群 作者:祝由网
...个动作，可以帮助消除腰酸。侧弯腰站直，双腿略分开，双手各执毛巾一条，保持拉展毛巾的状态，两臂伸直，慢慢向上举过头顶，身体挺直尽量向上延展，再以腰部为轴，
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事