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睡眠是每个人的正常生理需求，也是人类生活中必不可少的一部分，人的一生中大约有1/3的时间都是在睡眠中度过的，睡眠质量的好坏将会对人体健康造成直接影响。从生物学的某种角度分析，睡眠对人体的重要性是毋庸置疑的...
栏目:饮食营养 作者:夏枯草
睡眠占了人生三分之一的时间，睡眠对于身体的复元，缓解身体的疲劳，提高新陈代谢和免疫力都有着重要的作用。能够有一个良好的睡眠质量，对于身体健康是至关重要的，睡觉睡得好也是健康长寿的其中一个重要因素。但是...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、宝宝晚上睡觉总醒的原因有研究表明，宝宝睡眠的持续时间对宝宝成长非常重要，夜间宝宝睡觉醒来的次数越多或睡眠中断时间较长，白天宝宝容易注意力不集中，情绪易躁，更有甚者会影响到宝宝的情商发展。宝宝在一开...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
人必须保障充足的睡眠之后才能够正常的生活，但是人总有熬夜的一次两次、总有失眠的时候，这时候大家都能够调节好，但是对于孕妇这个群体来说，不能有失眠、不能有熬夜，要好好的睡眠才能够让孩子和孕妇都健康，今天...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
目前，科学家最新一项研究表明，当老鼠睡眠不足时，大脑将开始“自噬。”研究人员在实验室对老鼠进行了研究，发现当它们睡眠不足时，大脑中的“清除细胞”变得更加活跃，这些细胞叫做“星形胶质细胞”，就像是微型胡...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...能不知道的是，同其他国家相比，日本人的生活不规律，睡眠不足的情况也令他国望尘莫及。日本J-CAST网站11月14日的一篇文章就不同国家的睡眠时长进行了比较，不妨以来了解一下。在
栏目:健康生活 作者:佚名
西洋参可以改善睡眠吗,喝西洋参对妇科炎症有好处吗西洋参的滋补效果是众所周知的，尤其是很多中老年人会用来煮水或煲汤食用，在一定程度上可增加自身免疫力，预防多种疾病的发生，那么西洋参可以改善睡眠吗?1、西洋参...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
5种枕头有助促进睡眠-如何挑选合适枕头？不同的枕头对身体有不同的功效，我们睡觉除了讲究舒服之外，对身体有益也是很重要的。那么以下这些枕头，各有什么功效呢？哪种枕头能促进睡眠？1、 荞麦皮枕头芯荞麦皮价廉，...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...入夏季后，她天气变得非常的闷热，这就会影响到人们的睡眠质量，因此很多女性一旦进入到夏天后睡眠就不足发生，这就会影响到正常的工作和生活，甚至是也会让女性心情变得更加的差。特别是进入到夏天后让女性的胃口也...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
有位60多岁的老年朋友诉说，近来睡眠中，手指时常发麻，不知这是何原因？手指发麻是老年人常见的一种症状，尤其在睡眠中容易发生，究其原因大约有以下几种：一过性脑缺血老年人常患有高血压、高血脂等症。高血压会引...
栏目:杂谈 作者:医案日记