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银耳通常是以干货的形式出售，因为其含有丰富的蛋白质和很多种的维生素以及我们人体质需的10多种氨基酸，所以，它一直也是大家喜爱的保健食品，那么，大家知道如何来挑选才能买到好的银耳吗?银耳的作用：1. 银耳能提高...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...么呢?哪些菜可以加醋呢? 炒土豆丝为啥要加醋土豆中含有一种弱碱性的生物学碱——龙葵素，它有麻醉中枢神经和溶解红细胞的作用。其含量较少，一般食后不易引起中毒。极少量龙
栏目:饮食营养 作者:佚名
...发现一些常用蔬菜（如西红柿、洋山芋、茄子和花菜等）含有数量不等的尼古丁。这些蔬菜如果未加烹饪而生吃，则进入人体的尼古丁数量会更多，给人们造成的伤害接近于烟雾弥漫中的被动吸烟。这一说法让不少喜欢生吃西红...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...中常吃的蔬菜，它有哪些具体的功效呢？一、抗衰老茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。皂，只要用手轻搓后，用清水冲净，放在阴凉通...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
春节餐座上免不了各种饮料、糖果蜜饯。这些食物往往都含有较高的糖分和热量，而营养价值较低，想减肥的朋友请注意不要过多食用。每100公克的春节零食热量及脂肪含量：糕饼类 麻花卷 热量550大卡 脂肪31.7公克 凤梨酥 热量...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...。2、香蕉。香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候
栏目:减肥美容 作者:佚名
节后降火 蔬果杂粮胜良药新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，维持人体新陈代谢的需要。 梨“春燥”的起因是春天里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现...
栏目:节气养生 作者:佚名
春季养生吃什么好1、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、...
栏目:女性 作者:祝由网
...的摄入。比如一些鱼虾或者是深海类的食物，这些食物中含有丰富的蛋白质，男性们可以增加对这些食物的摄入。高蛋白质的食物除了荤类食物中存在，一些素食中也是存在的，比如
栏目:人群养生 作者:佚名
...病的最佳物质。 黄豆营养价值 黄豆营养价值很高，主要含有35%的植物蛋白质及约20%的植物油脂、淀粉、大豆卵磷
栏目:人群养生 作者:祝由网