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...一致的，因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜。《黄帝内经》说：“顺天时地利。”这里的“时”，指的是四时阴阳，具体说就是春夏养阳、秋冬养阴。要养肺、养阴，早卧早起，情绪须安宁，否则会伤
栏目:中医健康 作者:中医世家
1、早睡迟起《黄帝内经》称“冬三月……早卧晚起，必待日光”，意思是说在冬季应该早睡晚起，等太阳出来以后再活动。在寒冷的冬季，保证充足的睡眠时间尤为重要，从传统养生学的角度讲，冬季适量地增加睡眠时间有利...
栏目:中医健康 作者:中医世家
要改变体质的前提是补益脾胃，这点在黄帝内经中有介绍说，但补脾胃，除了饮食外，还可以通过按摩腹部和捏脊来改善。增强体质的2种方法1、按摩腹部按摩腹部其实就是按摩肚脐，在肝脏的附近有一个叫部分加丹田，这是人...
栏目:中医健康 作者:中医世家
《黄帝内经》曰：“天食人以五气，地食人以五味；谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密。如是则骨气以精，谨道如法，长有天命”。五味，指酸、甜、苦、辣、咸。五味与人体的肾、脾、肝、心、肺五脏有着关联，各有...
栏目:饮食营养 作者:柳华
......”→点选“设为星标★”就不会错过每篇好文章啦！《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀”。这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位，腹
栏目:健康生活 作者:食养人
...着悠久的历史，早在春秋战国时期的 中医学经典著作《 黄帝内经》中就全面地总结了先秦时期的养生经验，明确地指出“圣人不治已病 治未病，不治已乱治未乱 [1] ……夫病已成而后药之，乱已成而后治之，鐾犹渴而穿井，
栏目:健康生活 作者:中医世家
...是比较陌生的，人们常常说我们是炎黄子孙，对于炎帝和黄帝并不算陌生，可是又有多少人知道和他们同时代的还有一个伟大的人物蚩尤呢？蚩尤在神话传说中是一个英勇无比，杀人如麻的战神，那么历史上蚩尤真的存在吗？还...
栏目:历史探究 作者:揭秘历史故事
轩辕黄帝为中华民族的人文始祖。他首先统一华夏族的伟绩而载入史册。他播百谷草木，大力发展生产，创造文字，始制衣冠，建造舟车，发明指南车，定算数，制音律，创医学等，是承前启后中华文明的先祖。传说中远古时代...
栏目:历史探究 作者:人生百味
...体健康，身体健康状况，从你的脸色就可以透露出来。《黄帝内经·灵枢·五色》以颜面之五色来辨病，总的规律是：青黑色为痛；黄赤色为风热；白色为寒；黄而膏润为脓；红赤者为血；痛甚为
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。《黄帝内经》说：“夏三月……天地气交，万物华实。”意思是说，夏天这三个月中，自然界的阳气已渐渐达到洪盛
栏目:健康生活 作者:健康管理师