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一、起居养生应注意什么1.起居有常起居有常指日常作息时间的规律化。起居作息要符合自然界阳气消长的规律及人体的生理常规，其中最重要的是昼夜节律，否则，会引起早衰与损寿。古代养生家认为，春夏宜养阳，秋冬宜养...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
夏季养生就吃它！推荐4种夏季养生的头等食物1、苦瓜中医学认为，夏天心火易亢，苦味能泄暑热、燥暑湿。夏令适当吃些苦味食品，能恢复脾胃纳运功能，增进食欲。热天适当吃些苦瓜，不仅能清心除烦、醒脑提神，还可增进...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
立夏,夏季养生自此始阳历5月5日或者5月6日是阴历的立夏，正是春去夏来的时候，气温开始明显升高，开始出现雷雨天，农作物也开始迅速生长。立夏气节，我国自古有迎夏，喝冷饮，斗蛋，称人等习俗，这是农业上的一个重要...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
春季养生：春天记得要防晒春天了，还是要记得防晒哦为免受苦受难，春季还是要注意防晒，尤其要尽量避免强烈日光直射。如果本身有皮肤病史，无论男女，外出时都要注意遮光，如打伞，或是戴遮阳帽。最好还能搽一些防晒...
栏目:杂谈 作者:医案日记
一、冬季健康养生第一：穿衣冬天天气寒冷，这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗，这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖，千万不能够置之不理。专家告诉我们，头部的保暖和身体的热平衡...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、小寒养生注意防寒1、注意预防湿邪民间常说“小寒大寒冻作一团”。对于往年，人们只要重视寒邪就行，而今年冬季特别寒冷，面对天气的显著变化，人们不仅要重视寒邪，还应该重视湿邪。中医讲，湿邪一般不单独出现...
栏目:健康生活 作者:中医世家
秋季养生,养肺是最为关键的秋季是天气变化比较大，也是昼夜温差比较大的季节，所以此时就应该注重养生才是最关键。同时在秋天养生最主要还是肺部为主，秋天天气变得非常干燥，此时是养肺才是最根本。秋季养生也需要...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
其实旅游也是一种养生，在夏季很多朋友心情烦躁出去走走散散心，是调节心态，解郁清心的好方法，所以夏季旅游也可以养生，但是夏季旅游养生一定要学会因人而异，不同的朋友由于年纪跟体质的不同养生的方法也不一样，...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
...高，全国人民的平均寿命都在不断提高，70岁完全还可以养生，而且还必须要养生。养生是一个很大的概念，所谓养生就是通过生活方式、饮食习惯、作息规律等调整，来延缓内脏的衰老，避免疾病的发生，达到长寿健康的目的...
栏目:老人 作者:健康管理师
现在网络上有着许许多多的养生知识，其中不乏有一些谣言，这些谣言虽然看起来很有道理，但完全没有科学依据，盲目地相信这些养生谣言，会让你错过真正的养生知识，还会带来一些不良的后果，严重的话还会危害我们人体...
栏目:健康生活 作者:祝由网