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热身活动要充分气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，感到身体发僵，不易舒展。如果不做热身...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...大家一起了解下运动健身的几种常见误区，供大家了解。肌肉疼痛说明锻炼得好肌肉疼痛只能说明你锻炼过度或训练不当。由于肌肉运动
栏目:运动健身 作者:佚名
前列腺疼是由尿道肌肉不适而导致的，前列腺肌肉或骨盆底肌肉痉挛引起的慢性前列腺炎的不适。前列腺疼痛患者尿流异常，包括尿流缓慢和浸出。尿流模式被视为尿流减少。其特征在于轻微受损或正常的最大尿流率和均匀的尿...
栏目:男性 作者:网络
...宫、卵巢、输卵管等器官的损伤，导致阴道流血。2. 腹部肌肉受到踢击，引起肌肉破裂或出血。肌肉破裂可以导致血液通过阴道排出。3. 由于
栏目:女性 作者:祝由网
...颈炎。下面是对热敷可能起到的作用进行的分析：1. 放松肌肉：热敷可以通过舒缓肌肉，缓解炎症导致的肌肉紧张和不适感
栏目:女性 作者:吃出健康
...次动作进行一次呼吸，呼吸是在动作过程中完成的。1、肌肉在用力收缩时吸气，伸展还原时呼气。肌肉收缩时快吸气，肌肉伸展时慢呼气。此呼吸方式与上式相反，吸气时快速有力，呼气时缓慢深长。一般在负荷较轻及离心
栏目:运动健身 作者:佚名
有氧运动对减肥有什么好处运动的时候，身体各处肌肉都需要更多的氧气，体内血液循环加剧，同时呼吸也会加剧，而如果长时间运动，肌肉持续收缩，肌肉中的废物会被供应进来的氧气运走。另外，在有氧运动时。体内的积存...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...淋漓，小心脱水。男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。水还能润滑关节，调节体温和溶解、运送进入人体的营...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...性身体有5个部位更容易受伤。颈部和上背部。女性胸部肌肉和上背部肌肉不发达，加上经常受焦虑情绪的困扰，使肌肉更容易处于紧张状态，因此颈部和上背部更容易受伤。可以通过练瑜伽或普拉提来提高这些
栏目:运动健身 作者:佚名
...致小腹疼痛。同房时，子宫的收缩可能会加重疼痛感。2. 肌肉疼痛：同房时，可能会加重小腹周围肌肉的疼痛感。这是因为同房时肌肉得到了一定程
栏目:女性 作者:佚名