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...举臂快走，可以改善心肺供血功能，增强心肌供血能力，保持心脏活力。快走时将手臂伸直，举过头顶，两掌重叠，以此增加快走难度，为保持平衡，全面调动后背、腹部、手臂和腿部肌肉参与运动。不要小看了这简单的上举手...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...干燥，例如更年期、某些药物等。干燥可导致阴蒂疼痛。保持阴道湿润的方法包括使用水溶性润滑剂、保持良好的水分摄取等。2. 性刺激过度：过度的刺激可能导致阴
栏目:女性 作者:佚名
...进行调理，以帮助调整经期的稳定性。1. 调整生活习惯：保持规律的生活作息，早睡早起，并保持足够的睡眠时间。合理安排工作
栏目:女性 作者:佚名
...、手术治疗。1、一般治疗：饮食上注意营养搭配合理，保持饮食清淡，同时节制房事，保持性生活卫生，有助于减轻
栏目:女性 作者:吃出健康
...，湿热是一年四季中最重的，也容易气虚。因此，要注意保持一个凉爽和干燥的环境。室内要注意开窗通风，保持干净、整洁、卫生。要养生良好的生活习惯，作息要有规律。切记不要熬夜，应该早睡早起，保证充足的睡眠。2...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...小腿前脚掌站在瑜伽砖上或是一本厚书上，身体自然前倾保持重心。脚跟向上，2次呼吸后再向下，用脚跟去接近地面，依然保持2次呼吸，这一上一下为一组。重复做十五组。TIPS：如果感觉站不稳可以手扶侧墙做。2.瘦大腿背靠...
栏目:运动健身 作者:佚名
...毛发多、皮脂腺和汗腺较丰富，排泄物也多，所以更应该保持清洁卫生。患者平时要尽量少食刺激性食物、动物性脂肪，并保持每天通便。如果是糖尿病患者应该及时进行治疗，这样可以防
栏目:健康生活 作者:祝由网
如何治疗粟粒疹？1 一般治疗：保持室内通风凉爽，勤洗澡；保持皮肤清洁、干燥；小儿要勤洗澡，及时擦干汗及更换衣服；发热、卧床病人，勤翻身，经常洗擦皮肤。可进食清凉解暑药膳，如绿豆糖水、绿豆粥、清凉糖水等。 ...
栏目:健康生活 作者:佚名
...“气”，是指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。“气”就像是人体的“汽油”，推动五脏六腑的运行，使体表保持正常温度，防御各种病毒入侵。中医所说的“血”则有两层含义...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...怎么养茶宠呢？养护茶宠要遵循以下几点：1.定期清洗：保持茶宠干净，没有污垢。2.定期擦拭：用干净的布擦拭茶宠，保持其表面光滑亮丽。3.正确放置：不要直接阳光照射，避免暴露在高温
栏目:茶常识 作者:小小茶农