胆囊炎的预防

胆囊炎的预防

预防上：

1.注意饮食。食物以清淡为宜，少食油腻和炸，烤食物。

2.保持大便畅通。六腑以通为用，肝胆湿热，大便秘结时，症状加重，保持大便畅通很重要。

3.要改变静坐生活方式，多走动，多运动。

4.要养性。长期家庭不睦，心情不畅的人可引发或加重此病，要做到心胸宽阔，心情舒畅。

胆囊炎需要注意什么

　　到了夏季，很容易患上胆囊炎，那么胆囊炎患者需要注意什么呢，下面我为大家介绍胆囊炎患者的注意事项，欢迎大家阅读。

　　规律进食，少食多餐

　　人空腹时胆囊中充满了胆汁，形成胆泥。规律进食，可使胆囊收缩有规律，大量黏稠的和含有胆泥的胆汁被排出到达肠道内，防止结石的形成。

　　适当限制饮食中脂肪和胆固醇的含量

　　胆固醇结石的形成和胆汁中含有较多量的胆固醇有关。吃得过多，特别是食物中有较多的脂肪和胆固醇，就会使胆汁中胆固醇的浓度增高，会促使胆固醇结石的'形成。

　　多食富含维生素C、维生素A的食物，补充富含纤维素的蔬菜

　　维生素C可以抑制胆固醇转化为胆汁酸，减少形成胆结石的机会。维生素A可以促进胆道上皮修复，减少胆囊炎、胆石症的发生。

　　大量饮水

　　饮进大量水分(1500—2000毫升)，以稀释胆汁。

　　讲究卫生

　　预防蛔虫等寄生虫感染。生吃瓜果必须吸净，饭前便后要洗手。

　　调节情绪

　　胆汁分泌、胆囊的收缩和胆汁的排放，都由大脑指挥协调，长期精神紧张抑郁可导致内脏机能紊乱，胆汁流通不畅，胆囊内胆汁淤积，胆汁成分之间比例失调，促使结石。

　　适度运动

　　适度运动可以减少胆固醇，促进代谢，促进胆汁流动;改善情绪。

　　另外，配合药物也很重要，步长胆石利通片对于改善胆汁成分比例，提升胆汁中胆盐及卵磷脂与胆固醇的比例都有较好的效果，并且为纯中药制剂，毒副作用小，可长期使用，有效用于预防胆石症的复发。

怎样预防胆囊炎 胆囊炎和急性阑尾炎如何区分

1 胆囊炎和急性阑尾炎如何区分 很多人分不清楚，其实胆囊炎和急性阑尾炎的疼痛部位是不一样的，很好区分。胆囊炎首先出现右上腹痛，向右肩背部放散，疼痛呈持续性，阵发性加剧，可伴随有恶心、呕吐，后期表现发热，多为低热，寒战。急性阑尾炎的初期有中上腹或脐周疼痛，数小时后腹痛转移并固定于右下腹。一般来说，有过慢性胆囊炎病史或慢性胆结石病史的病人，近期又吃了高脂肪食物，突发右上腹部疼痛，基本上可以认为是胆囊炎发作。了解到这些特点，一般就可以自我诊断了。

2 胆囊炎什么人易发 胆囊炎是一种常见的外科急腹症，发病率仅次于急性阑尾炎，一般多发生于中年人，尤其是中年肥胖女性，这其中的原因又有哪些呢?

中年人处在一个上有老下有小的年龄段，是人生压力最大的时候，这样神经调节和代谢就会存在障碍，影响胆囊的正常收缩和舒张，使得胆汁排泄变得不是很通畅。另外人到中年容易发福，脂肪的代谢就会出现紊乱，刺激胆囊强烈收缩。如果体内有感染、消化不良存在的话，就更容易诱发胆囊炎了。

3 怎样预防胆囊炎 合理饮食，避免暴饮暴食，饮食宜清淡，少吃高脂肪类食物，如猪肉、牛肉、羊肉、奶油、黄油、油炸食物（特别是荷包蛋）、动物内脏、鱼子，以及多油糕点等，这类食物会刺激胆囊收缩，分泌大量的胆汁，从而引起胆囊炎的急性发作。

食物应细软，易于消化，少食多餐，忌食辛辣、酒等刺激性食物，以减少或避免对胆囊的刺激。适量给予蛋白质：每天供给50～70g，过多的蛋白质摄入会增加胆汁分泌，影响病变组织的恢复；摄入过少同样不利于受损胆道组织的修复。应适量给予高生物价蛋白质，如豆制品、鱼虾类、瘦肉、蛋清等食物。补充碳水化物：每天300～350g，以达到补充热能、增加肝糖原、保护肝细胞的目的。多吃富含维生素A的食物，如西红柿、胡萝卜、玉米、四季豆、青椒、南瓜等，有防止胆结石作用，有助于胆管上皮生长和保持完整性，帮助病变的胆道修复。多喝水，可以稀释胆汁，促使胆汁排出，预防胆汁淤积，每天以1000-1500ml为宜。选含食物纤维高的食物，如绿叶蔬菜、萝卜、粗粮、香菇、木耳等，增加胆盐排泄，抑制胆固醇的吸收，降低血脂。合理运动，避免重体力活。调理情绪保持心情愉悦。

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