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失眠症是指经常入睡困难或时睡时醒，睡眠不熟，醒后不能入睡以及整夜不能入睡等，它行为表现行为表现伴有头晕、头痛、心悸、健忘等症状，给人们的日常生活带来很大的困扰。焦虑、紧张、恐惧、兴奋等会导致失眠。某些...
栏目:杂谈 作者:医案日记
夏季注意适量运动和睡眠夏季的时候我们要注意，这时候的炎热高温对健康会造成很大影响，这是我们大家不希望看到的，因此夏季的时候要注意合理方法去调节才行，这是夏季的时候养生很重要的，这时候我们不仅要运动，同...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
...些肥腻之物会在体内聚集，增加消化系统负担，甚至影响睡眠。安化黑茶领导品牌怡清源茶叶专家介绍，晚饭后饮用一杯安化黑茶可使此问题得到缓解。安化黑茶养胃助消化还能帮助睡眠安化黑茶助消化?专家解释，安化黑茶中...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...食物一起食用，这样才能保持营养均衡。吃藕粉可以帮助睡眠吗?相关知识介
栏目:健康生活 作者:佚名
...的耳罩了，使用防噪音耳塞还是有些作用的，那么防噪音睡眠耳塞哪个好？1、抗噪卫士防噪耳塞
栏目:健康生活 作者:佚名
...09月27日讯 与普遍流行的观点相反，不是所有患有阻塞性睡眠呼吸暂停症的人都是肥胖的。然而，一项来自澳大利亚神经科学研究所和威尔斯亲王医院的新研究强调患有阻塞性睡眠呼吸暂停症的正常超重的患者可能需要一种特别...
栏目:健康生活 作者:佚名
睡眠在一天的时间当中占了将近三分之一，睡觉8小时，精神一整天。好的枕头决定好的睡眠质量，现在最火爆的的就是泰国的硅胶枕，但是我认为好的枕头还是装了中草药的枕头，这类枕头有安神助眠的作用。下面我们就来看...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...化女性到了青春期，生殖系统产生一系列变化，开始影响睡眠，在出现初潮后，荷尔蒙的分泌开始随着排卵的规律变化而变化。卵细胞一经成熟就进入排卵期。排卵产生黄体素逐渐衰竭，再开始发育新的卵细胞。每28天左右为一...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
按摩穴位可以预防和改善失眠，这里介绍几个有助睡眠的穴位。不容 位于上腹部，脐中上6寸，距前正中线两寸处。期门 位于胸部，乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸处。大巨 位于下腹部，脐中下2寸，距前正中线2寸处...
栏目:杂谈 作者:医案日记
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。治疗儿童习惯性失眠一、改善不良的养育方式：让儿童...
栏目:健康生活 作者:佚名