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...因为山楂富含维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山楂。2、海鲜海鲜类的食物含有的蛋白质和钙物质成分都特别丰富，
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1、饮食调养平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。草莓：草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有着极大的益处。草莓可以改善肤色，减轻腹泻
栏目:杂谈 作者:医案日记
...面为你推荐一些补血食疗。贫血的人应该度补充这些营养元素1、贫血多补铁补血要多吃红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物性食
栏目:健康生活 作者:祝由网
...藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。莲藕作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺，和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...60%~80%的磷是以植酸形式存在的。它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物，降低利用效率;同时，豆类还会与瘦肉、鱼类等荤食中的矿物质如钙、铁、锌等结合，从而干扰和降低人体
栏目:健康生活 作者:整理 佚名
...因是身体缺铁，也就是我们常说的缺铁性贫血，这说明铁元素是人体必需的营养元素，小孩子经常会有缺铁的情况发生，那么，小儿贫血吃什么食物
栏目:健康生活 作者:佚名
...必要,吃红枣木耳黑米补铁孕妇补铁是非常的必要的，铁元素如果缺乏的话，很容易出现贫血的症状，而贫血对于孕妇以及胎儿带来的不利影响是很大的。孕妇补铁最好的方法就是饮食，那么下面小编就为大家推荐一些适合孕妇...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。秋季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量
栏目:秋季食疗 作者:健康管理师
...常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12
栏目:健康生活 作者:祝由网