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下蹲－养生功效不容小瞧下蹲运动适合老年人在家中手扶床头或者门框进行锻炼。该运动可起到防病健身的作用。一、能改善下肢的血液循环及神经功能，有效地促进静脉的血液回流和减轻静脉压，促进下肢的血脉相通。二、能...
栏目:杂谈 作者:医案日记
一、冬季养生的4大药膳巴戟薤白爆白虾做法：将蜜制巴戟5克蒸15分钟备用，将薤白(别名小根蒜、山蒜，30克)去皮洗净，将白虾(200克)去虾枪，用盐、花雕酒腌好备用;锅中倒入油烧至七成热，将白虾倒入爆至皮脆出锅;锅留底油放...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
春季万物复苏，是养生的大好时节，这个时候要注意保健身体，那么春季如何养生呢?春季养生，方方面面都要兼顾，下面小编为您介绍春季养生的12个小常识，希望春季养生的12个小常识能对您有所帮助。1、早上梳头、晚上泡脚...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...心脑血管疾病等病，影响健康。因此防寒保暖就成为冬至养生的第一要务。那么冬至如何保暖呢?冬至防寒重在保暖身体3
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
冬季的养生方法,这样做才健康现在我们正处于冬季，在这时候能够发现是非常寒冷的，所以我们在这时候也非常容易出现一些身体的不适情况，特别是容易出现怕冷等不适问题，这对我们的健康影响也很大，那么具体在冬季的...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
三款养生汤品秋季不再受流感折磨大家都知道的，秋季很容易出现一些疾病的发生，比如说小孩子啊，老年人女性体质比较差，会出现秋季流感，秋季流感也要注意有效的调理哦，下面的这些养生的汤品适合秋季预防流感哦。红...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
入秋了,教你如何健康养生的妙招立秋意味着秋天终于来了，这时候天气正慢慢转凉，早晚的温差也比较明显，在这个秋意渐浓的时候，我们应该怎么做才能健健康康地度过这个季节呢?我们都知道秋季最适合进补，但除了进补之...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
...活中经常会出现上火的情况，面对不同的体质选择不同的养生方法来调理，效果会更不错，下面的这些具有清热解毒的食谱是不错的选择，可以有很好的保健的作用，而且也可以提高体质，日常生活中是不错的养生选择，来看看...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质，其具体养生方法如下：1.阴虚体质养生方法(1)体质特点形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时
栏目:健康综合 作者:生活百事通
四季养生食谱有哪些,,饮食健康误区一、夏季健脾排湿的养生食谱一、夏季进补要清补 南瓜玉米健脾祛湿夏令进补不能过于猛烈，特别是对身体比较虚的人来说，温热厚重之味的粥不太适宜，容易造成虚不受补的情况。夏季只宜...
栏目:健康生活 作者:夕阳红