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...腹用力，协助双腿将身体向上抬升，注意防止枕头滑落。双手用力撑地，腿慢慢放下。这是减去肚脐以下凸出赘肉的最佳体操动作。2、瘦大腿：大腿内侧时常会出现赘肉，影
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...两侧用力甩下；如此反复十二次。要领：注意力度适中；双手梳头后用力甩下，放松置于身体两侧，犹如荡秋千状。功用：我们可以将
栏目:健康生活 作者:佚名
...，若不小心接触到禽类，应立即用洗手液和清水彻底清洁双手。何美莲强调，预防禽流感，除了保持个人卫生外还要注意饮食卫生，避免食用生蛋或把生蛋混合酱料来蘸食
栏目:杂谈 作者:医案日记
悬吊牵引法 :患者站在单杠或门框架下的矮凳上 ,双手握住横杠 ,双足离凳上肢、躯干和下肢放松伸直 ,利用身体重量悬吊牵引腰部 ,作前后摆和左右转动。每天牵引 3- 5次 ,结束时足踏凳下地勿直接松手落地。伸腰牵引法 :患者仰...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...的时间大概是一分钟就可以了。2、让腿部微微的弯曲，双手握住膝盖上方的位置，大拇指用力的从膝盖上方一直按摩到大腿的根部，一定要重复五次以上
栏目:减肥美容 作者:佚名
...平板式作用：可以舒缓肩部和手腕的肌肉。姿势:两膝和双手放于地面，然后将双腿伸直，右手臂向上抬起。此姿势保持数秒，深呼吸。然后再换侧进行。单腿天鹅平衡式作用：可以增强腿部力量，使腿部曲线更优美。姿势:双
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...花插在牛粪上而沦落天涯，在拥抱爱情的同时，不妨瞧瞧双手，看看你的婚姻是属于上流美抑或是候佩岑：（一）手掌红润，太
栏目:相由心生 作者:奇门遁甲
处方1练习方法：两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。要求，如腰腹力量较好，斜板的坡度可大一些，力量小，坡度可小些。收腹举...
栏目:运动健身 作者:佚名
1。巧用办公桌为锻炼设施。双手撑扶于桌边，两腿并拢伸直，整个身体与桌面形成一个斜角（根据自己的力量来掌握身体与桌面的倾斜角度）；然后，双臂屈肘使身体下降，全身的重量压在双臂上，再用两臂和两腿支撑的力量...
栏目:运动健身 作者:佚名
手相是良多人热中理解的一个范畴，我们的双手除了了天天被我们用来办事，它还能通知我们对于命运的玄机。俗语说男左女右，莫非手相真的是依照这个法则来看的吗？谜底固然能否定的，由于左手与右手辨别代表了先天运势...
栏目:十二生肖 作者:大道家园