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...身功能（如神经系统、内分泌系统等），从而达到治疗的效果，药店、商场里
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...位要拔火罐外，还要在疼痛的相关穴位拔火罐，才能达到效果。如有的患者腰疼，可能还需要在腿部的穴位拔火罐。很多
栏目:健康生活 作者:祝由网
...吃一些粗粮可以同时帮你清理肠胃，让你更快的达到减肥效果，杂粮饭是跑步后最好的选择，很多杂粮和糙米种都含有丰富的维生素B族，可以帮助达到快速的恢复疲劳，对于跑步后的疲劳身躯也会有改善作用。2、碱性食物大家...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...等症状，其实这是寒气侵入人体所致，祛除这股寒气拔罐效果最好，但是绝非人人都适合拔罐祛寒。身体强健的人更适合空调吹多了，体内寒湿有可能比较严重，这种情况下可以拔罐
栏目:健康生活 作者:佚名
...消除。所以，对于颈椎病、肩周炎、腰腿痛等痛症，拔罐效果颇佳。全身气血通达无碍，局部疼痛自然得以减轻或消失。1。对
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...，结合健康的饮食，持续一到两个月，会取得很好的瘦身效果。2、一般拔火罐的时间为10到20分钟，不要超过这个时间，如果是过敏性的皮肤，那么在出现皮肤充血的时候就要停止拔罐。3、在拔罐完之后的一个小
栏目:健康生活 作者:祝由网
...于提高心肌细胞对于氧气的吸收能力以及降压能力是很有效果的，而且可以降低胆固醇的含量和缓解皮肤衰老，所以我们建议大家在生活中应该要对于胎菊的
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...，就会感觉到全身发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。另外每周泡一到两次澡，可促进血液循环，让身体暖和起来。2、按摩相关穴
栏目:健康生活 作者:祝由网
...注意力集中在脚底的涌泉穴，如果感觉到脚底微微发热，效果最好，这有助于改善神经衰弱、失眠等症状。负重走出门前，从家里拿两个大一点的塑料瓶子，装满水，做简易哑铃。两手各拿一个，保持左右重量一致，这对老年人...
栏目:运动健身 作者:佚名
...碗没错，擦桌子和洗碗是十分温和的运动，同时也是减肥效果很好的居家运动。记住擦桌子的时候要卖力一点，围着桌子转来转去。洗碗的时候也要认真点，最好身体左摇右晃的，然后唱唱歌，这样每30分钟就能消耗80千卡了。...
栏目:运动健身 作者:健身营养师