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睡眠不好熬夜对健康的影响1、压力大的人早睡早起更易疲劳。一般认为，早睡早起身体好，如果这些人心理压力大，反而更易疲劳。美国疾病预防控制中心建议，压力大的人每周最少拿出两天做有氧运动，如打球、快走、慢跑...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...松、情绪安定、舒缓助眠，因此晚上适量喝红茶可以促进睡眠。但是，我们需要
栏目:功效 作者:品茶
为什么栽种花卉可以帮助睡眠？如果条件许可，我们可以饲养小动物来调节身心。有些人受环境所限，不能饲养小动物时，可以考虑栽种花卉，也可以达到同样的效果。花卉不能像小动物一般可以给我们带来及时的欢笑，但是，...
栏目:心理健康 作者:网友上传
睡眠不好的这个问题，其实一直都让很多人觉得非常的烦恼，每天晚上都要想来好几次，有一点的动静就会醒来，觉得自己明明是非常的累瞌睡，但是就睡不着，导致在白天的时候一点精神都没有，长时间这样，会对整个人造成...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
睡觉抽搐几下怎么回事啊,睡眠中抽搐的原因随着社会的发展，人们工作和生活压力的增大，越来越多的人身体会出现一些问题，睡眠中突然抽搐更是比较常见的现象，通常会被大家所忽视，认为没什么事情，对身体没有危害，...
栏目:健康生活 作者:佚名
瑞典研究：充足睡眠使人更健康,外表更迷人一般人常会说晚间10时至凌晨2时是睡“美容觉”的黄金时间。据台湾16日报道，瑞典研究人员证实，除了精心打扮能增加人的外在吸引力外，充足的睡眠更能使人较为健康，且是为美丽...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、...
栏目:健康生活 作者:祝由网
安神促进睡眠的食物有哪些1、菠菜名副其实的“蔬菜之王”，因为它的营养价值相当于鸡蛋、胡萝卜、西红柿等食物的总和。菠菜的红根还含有一般蔬果所没有的维生素K 。菠菜中的叶酸能够维持大脑血清素的稳定，促进健康，...
栏目:健康生活 作者:佚名
夏季睡眠的禁忌有哪些1、忌裸睡很多朋友在夏季会选择裸睡，裸睡的时候会把人体的腹部跟胸部暴露在空气中，但其实这2个部位的温度几乎是固定不变的，裸睡的时候会让腹部跟胸部受凉，引起腹泻、腹痛以及胸腔疾病。2、忌...
栏目:健康生活 作者:享受健康
睡眠习惯与错颌畸形孩子从出生后6岁以前，尤其在1~2岁间，颅骨的生长发育特别迅速，到6岁时可完成成人颅骨体积的绝大部分，10~12岁颅骨发育基本完成。面部的生长发育速度较颅骨相对缓慢，但当牙齿发育和萌出时，尤其是...
栏目:健康生活 作者:祝由网