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小时候，我是一个极度讨厌运动的人，我的生命理论是：生命在于静止，趴着不动是我的梦想(捂嘴偷笑)。所以从小到大，只要是上体育课，我是想尽一切理由不上，甚至懒到因为升国旗要下楼竟然也请假的地步，现在想想这个...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
1、自行车运动。最佳目标为六块肌肉，腹外斜肌。要做到这一点，在练习时，先进入一个仰卧姿势，双手放在你的后脑勺。把膝盖向胸部顶去，同时抬起肩膀离开地面。慢慢的把你的右胳膊肘伸向你的左膝盖，再伸直你的右腿...
栏目:运动健身 作者:佚名
睡前什么运动最减肥,小动作轻松瘦全身睡前什么运动能减肥?最近有研究证明，睡前适当的运动减肥效果最好。这也就是说明，我们只要利用睡前的半小时，做做小运动，就能达到最佳的瘦身效果!那么睡前做什么运动减肥呢?下...
栏目:健康生活 作者:佚名
运动后能喝茶吗,【健康提示值得一看】剧烈运动后到底要不要喝茶呢?现在小编就来告诉您，剧烈运动后最好不要喝茶，尤其是喝浓茶!为什么呢?原因1：运动后喝茶会加重心脏的负担剧烈运动后，我们都会有一个感受，那就是心...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
很多上班族晚上下班吃完饭之后就是运动，其实这种做法低有害健康的。那么，饭后多久运动才是最适合的呢？饭后多久运动比较好影响减肥效果：吃完饭就马上运动减肥的MM们一定要注意，吃完饭人体内的副交感神经会受到抑...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
自行车骑行小秘诀,教你更好运动排毒中速骑行把心率控制在最大心率的65%-85%，是锻炼心肺功能及身体有氧运动能力的好方法。快速骑行首先要求以自己的六成极限速度骑行5-7分钟，作为热身，接着进入锻炼强度区，心率达到最...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
<p>最近，我每次运动后都打嗝，就想咨询一下，运动打嗝是什么原因呢？</p>
栏目:健康早知道 作者:槐米
有氧运动延缓衰老吗1、有氧运动是否能延缓衰老有氧运动能增加身体的耗氧量，促进新陈代谢。进入中年后，人体的最大有氧能力开始持续下降，每10年大约下降5毫升。当男性的最大有氧能力降至18毫升以下，女性的最大有氧能...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
许多的运动项目都是非常的适合我们大家在生活中进行的，当然，很多的运动项目不仅可以帮助我们大家健身，更是可以起到不错的减肥的作用的，那么大家对于减背部赘肉的运动项目了解多少?下面我们就来一起详细的看看哪...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
运动是大部分人都比较喜欢的，不管是年轻人还是老年人，都喜欢进行一些运动来增强体质，但是在运动过后饮食是要有所讲究的，合理的吃一些食物才能保证健康，那么运动过后应该吃什么比较好呢？今天本文将为大家做出相...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走