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...劳累的时候，就要站起来放松一下自己的身体，快速去除疲劳恢复好
栏目:上班人群 作者:健康管理师
樱桃在众多水果中，含铁量高。每100克高达6毫克，比苹果、橘子、梨高出20倍。含维生素A比苹果、葡萄高4-5倍，此外，樱桃的蛋白质、糖、钙、磷、维生素B、维生素C及胡萝卜素的含量也比较丰富，樱桃可以作为补铁的首选食物...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
俗话说：“春困夏乏秋打盹”，秋天气候干燥，很多人下午的时候经常会感到头昏欲睡，即使有午睡还是非常困倦。这其实是季节的转换带给人们生理变化的一种反应。夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体出汗也明显减少...
栏目:秋季养生 作者:佚名
巧克力是我们现在很常见的一种食物了，它的口感是非常细腻的，而且香气非常浓郁，尤其受到年轻人的喜爱了，特别是女性朋友们，是非常喜欢吃的了，那么我们经常吃这种美味的食物会有哪些好处呢，下面就让我们一起看看...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
一、学会开怀大笑平常一定要保持笑容，如果感觉压力实在太大的的话，也可以试着“开怀大笑”研究发现开怀大笑是最好的一种解压的方法。当然了如果你平时就是一个不喜欢大笑的人的话，那么也不要勉强息，有时候保持适...
栏目:中医健康 作者:中医世家
许多学者在研究中发现，口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不重要，心理因素往往占据首要位置。他们认为，当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙。心理学家为，磨牙症是由于拒绝表示愤怒和憎恨，或无能力...
栏目:心理健康 作者:夕阳红
由于时代的发展，越来越多的人一天24小时都离不开电脑手机。这就会促使人们长期的保持着一个重复性的动作。尤其是人体的颈椎部位，由于长期的低头工作，以及运用手机娱乐，越来越多的人患上了颈椎病。而人体的颈椎一...
栏目:健康生活 作者:中医世家
1.两人互背二人靠背，两臂相挽，一人将对方背起，慢慢弯腰，然后对方也按此法背起前者，反复多次，使周身血液循环加快，消除久坐造成的腰部疾劳或疼痛感。2.挺胸弯腰站立时先深深吸一口气，然后挺起胸膛，接着呼气并...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
桂花酸梅甜汤益胃生津缓解疲劳脾胃虚寒及脾胃功能较弱的人可以适当喝点桂花茶来暖胃祛寒。以下小编推荐大家喝桂花酸梅甜汤。这款桂花酸梅甜汤，最大的特点就是凉温并用，酸甘搭配。非常适合脾胃虚弱的人喝。桂花酸梅...
栏目:健康生活 作者:佚名
胡萝卜胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A，维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，它包含有维持眼睛健康的最重要的物质---抗氧化剂β-胡萝卜素。青椒含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、...
栏目:健康生活 作者:健康管理师