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气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成，运动锻炼的目的就是调整气机，舒畅情志。户外大强度的运动锻炼有助于宣泄烦闷的心情转移注意力。气郁体质的锻炼方法主要有宣泄锻炼法、兴趣技巧锻炼法和休闲娱乐运动法...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。阴寒体质：属寒(实)体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻...
栏目:健康生活 作者:佚名
...吞酸，行结气，化淤血。禁忌：山楂红糖包虽然对于血淤体质的人来说是种不错的选择，但
栏目:健康生活 作者:祝由网
...个人到底是需要“滋阴”还是“补阳”，需先辨认自己的体质究竟是“阴虚”还是“阳虚”，然后再遵循相应的方法进行科学调养。阴虚
栏目:健康生活 作者:佚名
1，平和质。特征：正常的体质。调节：饮食有节制，不要常吃过冷过热或不干净的食物，粗细粮食要合理搭配。2，气虚质。特征：肌肉松软，声音低，易出汗，易累，易感冒。调节：多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、...
栏目:健康生活 作者:祝由网
根据体质调理养生1。阴阳平衡的平和质这类人肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，舌淡苔薄白，脉和缓有力。养生法：平和质的人饮食宜规律，多吃五谷...
栏目:健康生活 作者:佚名
清明节气五行体质的养生之道五行人的特征，你属于哪种体质?木行人外貌特征：肤色偏青白色，长脸形，头型较小，身材四肢长，身材挺拔，肩背宽大，手足灵巧细长多青筋。好学勤快。性格特征：心高气傲，善隐忍。火行人...
栏目:节气养生 作者:健康管理师
...仅要注意防寒保暖，还要进行经期保健。经期保健要跟着体质走，如何做好经期保健呢? 4种体质类型的表现特点：1.虚弱型许多女生属于这个类型，具体表现有哪些?一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背
栏目:女性 作者:祝由网
...都不能进行了，我们的身体机制也会有所下降了，许多人体质也会越来越差，那么，我们在寒冷的冬季怎么才能增强体质呢?下面我们一起来看看吧。早睡原因：唐代着名医学
栏目:冬季养生 作者:大道家园
阴虚体质者吃什么好?中医认为凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥食...
栏目:中医健康 作者:中医世家