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本文关键词:健脾益气,养血生津,补血安神 莲子紫米粥用到的食材 莲子 : 25克紫米 : 100克 桂圆肉 : 40克 红枣 : 5颗 白糖 : 适量 莲子紫米粥的功效与作用 莲子可健脾益气；紫米可养血生津；红枣、桂圆肉可补血安神
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本文关键词:滋阴,润燥,安神,养颜 蜂蜜桂花糕用到的食材 白糖 : 100克 牛奶 : 200毫升桂花蜂蜜 : 10毫升 琼脂 : 20克 蜜糖 : 少许 蜂蜜桂花糕的功效与作用 牛奶、桂花蜂蜜和琼脂都具有滋阴、润燥、安神、养颜的
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本文关键词:春,夏,秋,冬 清烹牡蛎用到的食材 牡蛎 : 10只海鲜酱油 : 适量老抽 : 适量 盐 : 适量胡椒面 : 适量 清烹牡蛎的功效与作用 牡蛎性平，归心经，适用于心血不足所致烦热失眠、盗汗等症。 清烹牡蛎做法 1.牡蛎放入
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本文关键词:春,夏,秋,冬 醋熘青椒用到的食材 青椒 : 250克 盐 : 4克味精 : 1克 醋 : 35克 香油 : 10克 油 : 50克 醋熘青椒的功效与作用 青椒富含维生素C和胡萝卜素，两者结合后，可形成保护，免受自由基
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本文关键词:男,女,老,少,春,夏,秋,冬 山药枸杞豆浆用到的食材 山药 : 100g 黄豆 : 40g 枸杞子 : 6g 山药枸杞豆浆的功效与作用 山药有健脾、固肾、益精的作用，可以用来治疗脾虚、消渴、遗精等疾病。枸杞子中含甜菜碱
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本文关键词:抑郁症 山药炖羊肉用到的食材 山药 : 30g 羊肉 : 50g 山药炖羊肉的功效与作用 滋补肝肾。 山药炖羊肉做法 山药、羊肉洗净，都切成丝状，开水浸泡1小时，去浮沫，捞起。同置锅中，加清水200ml，急火煮开3分钟，去
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...材 梨 : 1个 酸奶 : 2茶匙 蜂蜜 : 1茶匙 梨子蜂蜜面膜的功效与作用 补水润肤。 梨子蜂蜜面膜做法 1.将梨切块，放入搅拌机中打成泥状，将果泥放入碗中，加入酸奶和蜂蜜，搅拌均匀，冷藏30
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本文关键词:夏,秋 腊肉炒茭白用到的食材 茭白 : 500g腊肉 : 300g香菜叶 : 少许 白糖 : 2小匙 盐 : 半小匙花雕酒 : 1大匙 腊肉炒茭白的功效与作用 茭白属低热量、低脂肪的清淡性食品，有保护心脑血管的作用。 腊
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本文关键词:春,夏 蜜桃草莓面膜用到的食材 水蜜桃 : 1个 草莓 : 3颗 甘菊花 : 2小匙 蜂蜜 : 1小匙 蜜桃草莓面膜的功效与作用 控油祛痘。 蜜桃草莓面膜做法 1.将草莓洗净，去蒂切半；水蜜桃洗净，去皮去核，切成小块，一
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...海带用到的食材 海带 : 350g 芝麻 : 100g 凉拌芝麻海带的功效与作用 延缓衰老。 凉拌芝麻海带做法 芝麻去杂质，淘洗干净，放入锅内，用小火慢炒，当炒至芝麻发香时，出锅晾凉。海带洗净切成丝
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