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...影响颜值。这些小肉粒会让人感到非常的不适，大家千万不要放松警惕，这有可能是一些隐性疾病的暗
栏目:健康生活 作者:享受健康
...体质或者是伤寒感冒的人不适合喝胖大海，而且胖大海也不要长期饮用。一是脾胃虚寒体质，表现为食欲减低、腹部冷痛，这时服用胖大海易引起腹泻，损
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...备购买适合跑步的专业运动鞋，为了更安全更舒适，千万不要过于节省。2、在柔软的地面上跑步老年人足部的天然减震系统已经退化，应该选择在柔软的地面上跑步。3、做好热身运动和整理运动做好热身运动和整理运动改善血...
栏目:运动健身 作者:佚名
...急救措施如果在游泳时发生小腿抽筋，首先要保持镇定，不要惊慌，先深吸一口气，把头潜入水中，然后像海
栏目:运动健身 作者:佚名
...手指代替）从前额经头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛，以防划破皮肤。接着斜向梳刷。先顺着头形梳，将头发梳顺，接着逆向梳，再
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证。建议不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现发胖、龋齿等症状。红糖的好处在於
栏目:健康生活 作者:祝由网
...法：1、将薄荷叶和醋混合，放入锅中。2、将水加热，但不要煮沸。3、将热水淋在薄荷叶上，再将薄荷醋冷却。4、将渣滓完全过滤掉，留下汁液，倒入干净的瓶子中。5、洗发后，倒出一些
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...，来了解一下吧！预防鼻炎六妙计一、冷热交替不剧烈：不要
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...呼吸困难，严重的还会造成过敏或皮肤炎症。2、生理期不要跑步生理期时跑步会对本来充血的盆腔造成负担，加重痛经，同时也会牵拉子宫，造成经血过多，生理期跑步最严
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...住椅子，然后侧抬起另一边的腿，慢慢抬起，腿部着力，不要依靠惯性快速抬腿，每边15次，然后换边。2、原地屈膝：站立，双脚并拢，原地慢慢膝盖弯曲下蹲，在会到原位，身体保持与地面垂直。每次20下。3、侧卧
栏目:运动健身 作者:健身营养师