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喝茶叶失眠了怎么办？失眠是一种常见的睡眠障碍，主要表现为入睡困难、睡眠质量差、早醒、睡眠时间缩短、睡眠深度不够等。有研究表明，长期失眠会导致记记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝、焦虑抑郁等问题，严重影...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
一、紧张导致的失眠该怎么办1：针对紧张、焦虑的源头进行处理。通常对于即将参加考试的考生、谈判签合同的职工、经验重要职位的人员都会出现不同程度的因紧张而导致的症状。2：将明天需要准备物品妥当。有时强烈的紧...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
孕妇失眠吃什么怀孕是每一个女人的专职，但在怀孕期间，有很多患者会出现失眠症状，常常会出现睡眠不足，半夜容易惊醒，白天无精打采等，听从饮食上的调节可以缓解失眠。孕妇失眠吃什么饮食习惯的改变会影响孕期睡眠...
栏目:健康生活 作者:祝由网
晚上喝浓茶失眠怎么办晚上喝浓茶失眠，可通过摄入少量温开水或少量牛奶进行缓解，从而加速茶叶类物质分解，减缓失眠的程度，其次也可以通过看书、轻幅度的运动来进行缓解，失眠时可翻阅一本书或电子书，从而增加睡意...
栏目:禁忌 作者:品茶
...儿茶素，故部分人喝乌龙茶会导致失眠。喝乌龙茶失眠该怎么办呢?解决喝乌龙茶导致失眠的好方法：1、少点喝乌龙茶。首先由于喝乌龙茶而引起的失眠，那当
栏目:茶常识 作者:小小茶农
一、产后失眠抑郁要怎么办才好产后抑郁的情况发生的概率是非常高的，产后的抑郁如果不能够及时治疗，影响的不仅仅是产妇本人的身体健康，对于胎儿或多或少也会造成一些负面影响，所以说对于产后抑郁必须要积极的进行...
栏目:心理健康 作者:妙手生春
很多人都有失眠的问题，经常失眠会给身体带来一些影响和伤害，比如说长痘痘啊，或者是内分泌失调的问题。经常失眠要懂得一些调理的方式和方法。下面的这些缓解失眠镇静安神的一些食物大家都可以是，效果不错。莲子莲...
栏目:健康综合 作者:祝由网
一般失眠原因大多数是环境的变化，生活作息的调整不到位，还有就是焦虑工作上的压力比较大等等，影响人们的睡眠质量。一般失眠是比较少见，不会经常性的发生。重度失眠可就不同，精神上紧绷得不到舒缓，加上长期的失...
栏目:健康综合 作者:健康生活
儿童幼年失眠怎么办？儿童失眠，专业上又称为设限性睡眠障碍（limit-settingsleepdisorder)，儿童设限性睡眠障碍，经常是父母头痛的问题。界定儿童失眠通常发生在3~6岁学龄前儿童。可从两方面解释：(1)儿童借故拖延就寝时间
栏目:儿童 作者:小爱
孕妇严重失眠怎么办,推荐几款中药一、孕妇严重失眠4种中药材治失眠1、百合：百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心...
栏目:健康生活 作者:佚名