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补肾核桃粥材料：粳米30克，核桃30克，莲子15克，山药15克，巴戟天10克，锁阳10克。做法：将核桃仁捣碎备用；粳米淘净备用；莲子去心；山药洗净去皮，切小块备用；巴戟天和锁阳用纱布包好备用。在大砂锅中加适量清水，放...
栏目:饮食营养 作者:佚名
杏仁是营养专家推荐的零食之一。杏仁果长在短距(short spur)上，具有未成熟的外观。当果实成熟时，它绿色的外壳会裂开，而显露出包在粗糙外壳中的核仁，核仁为黄色且有很多小洞，外壳为坚硬的木质。营养专家总结了杏仁的...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
蘑菇，真菌门蘑菇科，蘑菇富含18种氨基酸、多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质，无机质、维生素、蛋白质、植物纤维素等丰富的营养成分，热量低。每天四个蘑菇补足维生素D澳大利亚科学家的一项新研究发现，每天吃3~4个圆...
栏目:饮食营养 作者:佚名
莲藕是一道很好的家常菜，口感好营养价值还高。那么你知道莲藕的营养价值是什么吗?莲藕怎么吃呢?什么人不适合吃莲藕?莲藕不能和什么一起吃?莲藕怎么保存?今天带着这些问题我们一起跟着大道家园网养生网了解下。莲藕的...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
青梅吃起来酸酸甜甜的，非常的惹人喜爱，而且吃青梅还能够打开我们的胃口，增强我们的食欲。不仅如此，你真的了解青梅吗?其实它的营养价值也是非常高的。而且这种营养物质都是我们人体必需的，青梅也有很多种做法，...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
牡蛎是人们最熟悉的海产品之一，而且现在海产品越来越受人们欢迎，人们总是喜欢尝一些新鲜的海产品，能够希望给自己补充一些营养，而且能换一换口味，尤其是对于内陆的人来说，想要吃一些新鲜的海产品，更是他们一直...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
木耳在我们的日常生活中是一种非常常见的食物，我们一般见到的都是干木耳，把它泡发之后可以用来炒菜，也可以凉拌着吃，味道都是非常不错的，要知道木耳的营养价值是非常高的，我们可以通过食用木耳来补充身体需要的...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
大葱是很常见的蔬菜食物，其味道可口迷人，具有改善食物味道的作用，而且利用大葱还可以制作各种美味膳食，但是吃大葱还有许多要注意的地方，那么吃大葱的好处有哪些？大葱的养生作用有哪些？下面就来详细了解吃大葱...
栏目:健康生活 作者:佚名
黑豆是营养价值很高的食物，它也是大豆中的一种，大豆不仅仅是黄豆，还有黑豆。黑豆的营养价值和黄豆的营养价值是很相似的，但是黑豆中的蛋白质比黄豆还要高，黑豆中还有黑豆皂苷，是一种对自由基反应有终止作用的物...
栏目:健康生活 作者:佚名
主料：牡蛎30g;鸡蛋1个;红薯粉30g辅料：发菜调料：色拉油：少许;番茄酱：适量;甜辣酱：适量做法明细：1、牡蛎在流动水下冲洗干净备用;红薯淀粉加入60克水搅匀备用;毛毛菜洗干净后切去根部留叶子切成粗丝;2、平底锅中放一点...
栏目:健康生活 作者:中医世家