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...这样才对休息有帮助，像伏案而睡这种睡姿是不可以的。办公室白领午睡最好可以睡床上或沙发上，睡姿应取头高脚低、右侧卧位，可以使心脏压力减少，防避免打鼾。若条件不允许，可以用充气颈
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...这样才对休息有帮助，像伏案而睡这种睡姿是不可以的。办公室白领午睡最好可以睡床上或沙发上，睡姿应取头高脚低、右侧卧位，可以使心脏压力减少，防避免打鼾。若条件不允许，可以用充气颈
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...、促进营养吸收。2、预防空调病炎炎夏日，许多家庭和办公室都开着空调，人
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...战略支援部队特色医学中心（原306医院），品牌质量管理办公室减肥，似乎是女生永远的话题。每天都能听到身边的人在说“我要减肥”。但奈何，大部分人都只是“空有一颗减肥的心，却偏偏生了一个吃货的命”，所有的减肥...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...够合理，肾脏容易过热。另外，长期身处四季不分的恒温办公室中，缺乏运动，导致女性体内缺氧，肾脏虚弱，免疫力也会下降。因而，目前女性肾虚比例越来越高。养肾补肾的方法有很多，如气功、食疗等。小编为大家介绍几...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
自入冬季以来，办公室里喷嚏声、咳嗽声此起彼伏，纸篓里尽是白色垃圾，不少人发觉，不仅是自己，身边有不少的同事朋友都接连着感冒，出现鼻塞、咳嗽、头痛症状。专家提醒，冬季是流感的高发期，环境密闭的场所容易引...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
明明身材很好，可由于办公室久坐，小肚腩就成为很多爱美女性的心病。这里教您一套简易健身操，只需在茶余饭后坚持练习，就可以恢复平坦的小腹，拥有动人的曲线。如何减掉小肚腩按摩耗热量。方法：双手伸直，互相交叠...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...爱美的白领一族来说，宁可冷些，也要穿得少些。如果在办公室觉得冷，不妨试试穴位按摩，有几个穴位对于提高身体的耐寒能力，有一定的帮助。 首先是大椎穴 ：这个穴位位于颈后最突起的那块骨头下，在工作间隙，可以双...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
长期坐办公室的人多数是脾、肾两虚。给大家推荐一个食疗方——黑米山药粥。做法：准备新鲜山药100克，黑米一小把，红枣5颗，红糖适量。将黑米淘洗干净后，放入清水中浸泡12个小时。红枣清洗干净。山药削皮，洗净，切成...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
左天宇，解放军306医院，品牌质量管理办公室人体pH值指的是血液的酸碱度。在正常生理状态下，人体酸碱失衡不容易发生，并不存在所谓的“酸性体质”。健康人的血液是弱碱性pH 7.4左右。如果身体酸性或碱性短暂增强，呼吸...
栏目:健康综合 作者:健康生活