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1、山药益肾气人称“神仙之食”。《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。2、鳝鱼养...
栏目:健康生活 作者:佚名
吕炳奎养生药膳集锦（2）健脾益气药膳——软炸山药兔原料 山药50克，兔肉(无骨)250克，鸡蛋5个，油500毫升，湿淀粉50克，绍酒10毫升，酱油10毫升，食盐2克，白糖2克。制作(1)山药切片烘干碾成细粉待用。(2)兔肉洗净去筋膜，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
宝宝冬季进补-推荐甜杏仁粥山药羊肉汤羊肉剔去筋膜，洗净切块，入沸水内焯去血水；山药洗净、去皮、切片；姜、葱洗净，用刀拍破。将羊肉块、山药片、姜、葱、胡椒一同下锅，加适量水。武火烧沸，文火慢炖。至羊肉熟...
栏目:冬季养生 作者:祝由网
1、八宝粥莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。2、山药薏苡仁粥山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...四宝”！那究竟有哪些食物堪称“素四宝”呢？第一宝：山药。山药也算是一味补中益气的中药，具有补益脾胃的作用，是秋季最佳滋补食品。对女性来说，山药可以益气养
栏目:秋季养生 作者:佚名
（1）山药粥：补肾精，固肠胃，能补肺、脾、肾三脏。对老年人脾胃虚弱，不思饮食，大便溏薄，夜尿频多，以及老年性皮肤瘙痒症、老年性阴道炎均有疗效。制法是把干山药片100g，或鲜山药200g，洗净切片，粳米100g，同煮为...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
一、芡实薏米山药粥原料：芡实、薏米、大米、山药做法：1、芡实提前一天用清水泡发；2、薏米和大米提前泡发一个小时；3、山药洗净，去皮，切成小粒，泡在清水里；4、以上所有原料混合，淘洗净，添加适量的清水；5、电...
栏目:健康生活 作者:祝由师
一、山药猪骨青菜粥原料：猪骨汤1.5升、山药100克、大米100克、青菜1～2棵、盐和胡椒粉适量。做法：1、大米淘洗干净后清水浸泡1小时；山药去皮切丁浸入清水里；青菜洗净切丝。2、锅中放入猪骨汤和适量清水烧开，放入浸泡...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、桂圆山药粥材料：生山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，白糖适量。做法：山药片与桂圆、荔枝、粳米同置锅内，加水适量，煮粥。加白糖调味即成。功效：益智健脑，补肾生精，养血安神。2、核桃枸杞黑米粥材料：黑米50...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...绍几种中医排毒的方法，会给病人带来极好的作用。1、山药山药尽管能够同时补养许多脏器，但终究还是以补肾为主，常常吃山药能够增强肾脏的排毒功用。拔丝山药是极好的一种
栏目:健康综合 作者:苹果养生